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睡覺(jué)準(zhǔn)時(shí)但多夢(mèng)且總覺(jué)睡不夠是何因

2025-03-02 13:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 嗜睡癥

問(wèn)題：

每天晚上都做夢(mèng),白天午睡時(shí)也是,睡覺(jué)平時(shí)？每天晚上都做夢(mèng),白天午睡時(shí)也是,睡覺(jué)平時(shí)都很準(zhǔn)時(shí),但總感覺(jué)睡不夠.。無(wú)想咨詢(xún)一下

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

閆振文副主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

神經(jīng)科

睡覺(jué)準(zhǔn)時(shí)但多夢(mèng)且總感覺(jué)睡不夠，可能與精神心理因素、環(huán)境因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素、藥物因素等有關(guān)。 1.精神心理因素：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、壓力大等，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)、睡不夠。例如工作或?qū)W習(xí)壓力大、人際關(guān)系緊張等。 2.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適宜、光線過(guò)強(qiáng)等，都可能干擾睡眠，使人多夢(mèng)且睡眠不足。 3.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、睡前吃太多或太少等，都可能影響睡眠。 4.疾病因素：一些疾病如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，以及高血壓、糖尿病等慢性疾病，也可能導(dǎo)致睡眠問(wèn)題。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)睡覺(jué)準(zhǔn)時(shí)但多夢(mèng)且睡不夠的情況，需要注意調(diào)整生活方式和心態(tài)。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-03-02 15:06

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什么是嗜睡癥? 　　嗜睡癥為白晝睡眠過(guò)度(并非由于睡眠量的不適)或醒來(lái)時(shí)達(dá)到完全覺(jué)醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(zhǎng)的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天。過(guò)多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。也會(huì)有認(rèn)知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降。查看全文»

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