失眠多年伴焦慮，如何有效治療？
我患失眠多年了一直都時好時壞，好的時候是很少的，最近兩年伴有焦慮的癥狀而且很嚴(yán)重。曾經(jīng)的治療情況和效果：就吃過一些藥物沒有其他治療
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回答5
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趙宇 副主任醫(yī)師
齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)內(nèi)科
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失眠多年且伴有焦慮癥狀，可能與心理、生理、環(huán)境、生活習(xí)慣和疾病等因素有關(guān)。治療方法包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療、改善生活方式等。 1.心理因素：長期的精神壓力、緊張、焦慮等不良情緒會影響睡眠?？赏ㄟ^心理咨詢、放松訓(xùn)練如冥想、深呼吸等來緩解。 2.生理因素：如內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)紊亂等。需要檢查激素水平、神經(jīng)功能等，針對性治療。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等環(huán)境干擾。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、睡前使用電子設(shè)備、過量飲用咖啡或茶等。養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免刺激。 5.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、抑郁癥等也會導(dǎo)致失眠焦慮。積極治療原發(fā)疾病，如使用抗抑郁藥物舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 總之，失眠伴焦慮需要綜合治療，患者要保持積極的心態(tài)，配合治療，逐步改善睡眠和焦慮狀況。
2025-03-03 09:47
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什么副作用，你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
2016-01-03 08:52
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回答3
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軒存旺 醫(yī)師
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全科
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失眠和焦慮癥有很大的關(guān)系，不及時治療，最容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱或是植物神經(jīng)紊亂。藥物方面，可以買點天麻丸或是靈芝片服用，效果不錯，另外，自己睡覺前喝杯熱牛奶，或是用點醋放水里泡腳，應(yīng)該有一定的效果，如果長期這樣的情況，可以買點靈芝煲湯來喝。醫(yī)生詢問：
2016-01-02 20:58
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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你好失眠多考慮神經(jīng)衰弱有關(guān)的啊,建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅，睡覺前聽聽輕音樂，泡熱水腳
2016-01-02 14:15
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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心理分析：您好，焦慮癥是以焦慮為主要特征的神經(jīng)癥。表現(xiàn)為沒有事實根據(jù)也無明確客觀對象和具體觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張，以及運動性不安。心理指導(dǎo)：就您目前的情況來說，建議您到精神科做個檢查，焦慮癥最有效的治療手段是藥物治療，如帕羅西汀，舍曲林等。藥物治療也可以有效地緩解您的失眠癥狀。藥物治療的同時還可以進(jìn)行心理治療，雖然起效慢，但是可以達(dá)到治愈的目的
2016-01-02 12:47
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