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長期腰背痛可能是腰肌勞損，也可能是其他疾病，如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎、腎結(jié)石等。腰肌勞損多因長期勞累、姿勢不良等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、康復訓練等。 1. 休息：保證充足睡眠，避免腰部過度勞累，減輕腰部負擔。 2. 物理治療：熱敷、按摩、紅外線照射等，可改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。 4. 康復訓練：進行腰部伸展、核心肌群訓練等，增強腰部肌肉力量。 5. 中醫(yī)治療：如針灸、推拿等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。 總之，長期腰背痛需要綜合治療，同時注意保持良好的生活習慣。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確診斷，以便采取更有效的治療措施。

你好。建議封閉治療.一針就好了.平時避免著涼,勞累.適當鍛煉.

你好：你可千萬別打封閉針啊，效果是很明顯，但是是激素藥，對你的身體危害很大，而且有依賴，西醫(yī)治療效果不是很理想,在吃藥沒有效果的情況下無非就是開刀手術(shù),但是腰部根本不適合手術(shù),神經(jīng)線密集是不適合手術(shù)的原因,而且費用大,建議采用中醫(yī)的治療方法,根據(jù)穴位治療,效果還可以,如果有需要請及時聯(lián)系,祝早日康復!只求信任.切記別做手術(shù)，我的診室有很多患者的例子，是很多患者做了手術(shù)以后在這個網(wǎng)站提問為什么手術(shù)以后還疼，我都保存了！