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26 歲出現(xiàn)人多場所心慌胸悶耳鳴、情緒易激怒的情況，可能是心理因素、環(huán)境因素、身體疾病、神經(jīng)功能失調、激素水平變化等引起。 1.心理因素：如焦慮癥，在特定環(huán)境下易產(chǎn)生過度擔憂、恐懼，導致身體不適和情緒變化。 2.環(huán)境因素：人多嘈雜、空氣不流通的環(huán)境可能引發(fā)身體的應激反應。 3.身體疾?。喝缧呐K疾病、貧血、甲狀腺功能異常等，影響身體正常機能。 4.神經(jīng)功能失調：自主神經(jīng)功能紊亂，對身體的調節(jié)失衡。 5.激素水平變化：如內分泌失調，影響情緒和身體感受。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要重視，建議先調整生活方式，保持充足睡眠、合理飲食、適度運動。若癥狀持續(xù)或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內科或心內科就診，進行相關檢查，如心電圖、血常規(guī)、甲狀腺功能等，以明確病因，對癥治療。

對于焦慮性神經(jīng)癥的治療主要是以心理治療為主，當然也可以適當配合藥物進行綜合治療?；颊卟环涟匆韵聨追N方法進行自我治療：　　１．增加自信自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。　　因此，作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復自信，也就是最終驅逐焦慮?！　。玻晕宜沙谝簿褪菑木o張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復出現(xiàn)，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。　?。?自我反省有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。　?。?自我刺激焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可采用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時也可增強你的適應能力?！　。担晕掖呙呓箲]癥患者大多數(shù)有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進行自我暗示催眠。如：可以數(shù)數(shù)，或用手舉書本讀等促使自己入睡?！　≡谧晕也扇∫陨戏椒ǖ耐瑫r，還必須使用抗焦慮藥。常用的有安定、利眠寧等，可以口服也可以肌肉或靜脈注射。如果焦慮伴有抑郁，服用多慮平、阿米替林等三環(huán)類抗抑郁藥有良好效果。

焦慮癥的治療可采用常規(guī)藥物治療心理治療和許多其他方法，常規(guī)方法和其他方法相結合合常有效。心理治療和心理分折的目的均在于找出可能導致焦慮癥的矛盾沖突和其它應激因素。行為改進--一種重點在于改變行為方式的療法--如同重點在于改變思維方式的認知治療一樣，可以幫助患有更好地應付焦慮。藥物治療對減輕焦慮的癥狀有益，常和其它方法同時應用。最重要的抗焦慮藥為苯二氮旻類，包括勞拉西泮、安定、阿普唑侖和氯硝西泮。缺點為有時可導致困倦、易激、頭暈和依賴。雖然如此，近些年來它們已廣泛取代了巴比妥酸鹽。巴比妥酸鹽不僅明確有成癮的危險，而且對有自殺傾向的患者是一個威脅。另一類抗焦慮藥是J螺環(huán)酮，其副作用比苯二氮旻類小，但肝腎疾患者禁用。妊娠或、哺乳期患者在使用前應向醫(yī)生咨詢。輔助治療許多其它的方法治療可以減輕焦慮癥狀：沉思、鍛煉(特別是有氧運動)和放松休息最有效。然而其效果因人而異。例如，有軀體癥狀--如胃痛或多汗的患者--采用鍛煉效果更佳。而有精神癥狀的患者則沉思或其它精神放松的方法更有效。中醫(yī)和中草藥治療運用多種草藥對整個機體進行調整并消除緊張情緒。輕柔按摩可以幫助幾乎所有人放松。指壓治療據(jù)說指壓許多穴位有助于鎮(zhèn)靜機體和平靜思維。可請教職業(yè)指壓醫(yī)師。對特殊部位進行指壓的有效性取決于焦慮的潛在原因。針灸治療每周進行的針刺療法同樣需針對焦慮的原因，對病人可能有益。請向具有治療精神病患者較有經(jīng)驗的針刺醫(yī)師請教。芳香療法芳香療法被認為對治療焦慮很有效?？稍囉醚虏萦汀⑺饫蚧蛩{菊，在織物上滴上1-2滴，然后吸入或將這些油放入蒸氣吸入器或蒸氣浴缸中。也可以涂一滴在太陽穴處。身心醫(yī)學多種精神/軀體治療和措施可以減輕焦慮。關鍵在于尋找一種或兩種你較喜愛的方式并堅持不懈。這些有益的思考和放松方法包括進行性肌肉放松、自然練習、放松反應、先驗思考(TM)和東方鍛煉方法如瑜珈、太極和氣功。思考和放松鍛煉應每日1次或每日2次，以取得最佳效果。由于焦慮多伴有呼吸變淺，因此深呼吸練習非常有益，當進行深慢呼吸時不可能產(chǎn)生焦慮。試用下列瑜珈呼吸方式：仰臥于一舒適地方，用鼻緩慢吸氣，利用膈肌使空氣吸入肺內同時使腹部隆起(將手放于臍下方以確認腹部被膈肌推起)。腹部隆起后，繼續(xù)盡可能深吸氣。當呼氣時，作相反動作，當緩慢完全呼出氣時，收縮腹部。重復上述過程數(shù)次。治療性接觸(不包括直接接觸)。對臥床患者和伴有慢性疾病或損傷而對直接接觸過分敏感的病人特別有益除了可減輕焦慮外，治療性接觸還可以減輕疼痛。向醫(yī)院詢問有關護士的姓名。腦電圖主物反饋，用于再訓練思維方式，對那些同時有軀體和精神癥狀的患者有幫助。在治療師的一系列治療過程中，病人觀看自己的腦電圖的波形并逐漸學會控制波形。醫(yī)師預計經(jīng)過十二次練習后，病人可以在沒有治療師或臨界測儀器的情況下控制自己的精神活動。催眠療法推薦用于特殊的恐懼癥如飛行恐懼、舞臺恐懼或考試和體育競賽恐懼癥。對廣泛性焦慮癥亦有幫助。兒童和青少年學習自我催眠較成年人快得多，可能是因為他們更習慣于發(fā)揮他們的想象力。催眠狀態(tài)并不是在催眠師控制下進行的一種施巫術或邪惡的過程；相反，它是一種集中注意力的過程。所有的催眠都是自我進行催眠，催眠師僅僅是教你如何運用技巧以達到最佳效果。與生物反饋療法合作?？杉訌姶呙忒煼ǖ淖饔谩＜彝ブ委熋咳斟憻捠侵委熃箲]癥狀最有效的方法之一。如果鍛煉對你有效，則進行快走或參加你喜愛的運動。補充鎂劑有益，特別當你有肌肉痙攣時。劑量不要超時300毫克，每日3次。過多鎂可導致腹瀉。戒酒、減少或停止糖和咖啡因的攝入。調整消耗體能的計劃，采納最必要的鍛煉項目，并盡可能避免參加你不能感到放松的活動。如果你存在過度通氣，將氣呼入一個紙袋，然后吸入紙袋內的空氣。這樣將增加你吸入氣中的二氧化碳含量，可以減少過度通氣。從紙袋中吸氣可以緩解暈頭或刺痛感

您好！焦慮癥的主要護理措施　　(1)為病人制定可行的活動計劃。但應明確，護士為病人提供的活動內容目的只是一種達到治療方案的方法，是評價病人情緒改善的尺度。所以，要求有嚴重焦慮的病人去完成護理所制定的活動內容有時是困難的?！　?2)為病人安排的活動內容，原則上要簡單、輕松、有趣味性。注意一定要考慮病人的興趣愛好和病人的焦慮程度，不可千篇一律?！　?3)幫助病人逐步先完成短期活動目標，再制定下一步的活動內容.目標的指定一定要逐步進行，不可操之過急?！　?4)每日評估病人的活動情況。包括活動量和活動持續(xù)的時間。同時對有進步的病人及時給予口頭或物質的獎勵?！　?5)使病人能接受活動無耐力的癥狀.主要是告訴病人即使增加少量的活動也可以改善精神狀態(tài)和恢復自信，有利于減輕焦慮癥狀。

焦慮癥是一種具有持久性焦慮、恐懼、緊張情緒和植物神經(jīng)活動障礙的腦機能失調，常伴有運動性不安和軀體不適感。發(fā)病于青壯年期，男女兩性發(fā)病率無明顯差異。對焦慮癥患者的治療，首先是心理治療。以同情的心情去關心體貼患者，協(xié)助其消除病因，對病因有正確的認識，解決具體困難，并對疾病的性質加以科學的解釋，并配合給以適量的抗焦慮藥物。如利眠寧10～20mg或安定2.5～7.5mg每日3次口服。有人報道心得安10～30mg，每日3次口服有一定療效。胰島素低血糖療法有鎮(zhèn)靜作用，當焦慮癥狀與憂郁癥狀同時存在時，三環(huán)類抗憂郁藥可與利眠寧類藥合并應用。