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青春期開始堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)女性將來(lái)生產(chǎn)順利和減輕疼痛通常是有幫助的，包括增強(qiáng)體質(zhì)、改善心肺功能、提高肌肉力量、促進(jìn)心理調(diào)適、優(yōu)化身體協(xié)調(diào)性等。 1.增強(qiáng)體質(zhì)：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)能提升身體的免疫力，減少孕期患病的風(fēng)險(xiǎn)，為胎兒提供更健康的生長(zhǎng)環(huán)境。 2.改善心肺功能：有助于在分娩時(shí)更好地應(yīng)對(duì)體力消耗，增強(qiáng)耐力。 3.提高肌肉力量：特別是盆底肌和腹肌的力量，利于分娩時(shí)的產(chǎn)力發(fā)揮。 4.促進(jìn)心理調(diào)適：減輕孕期的焦慮和緊張，增強(qiáng)面對(duì)分娩疼痛的心理承受能力。 5.優(yōu)化身體協(xié)調(diào)性：使分娩時(shí)的動(dòng)作更協(xié)調(diào)，配合醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)。 總之，青春期開始的長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)對(duì)女性未來(lái)的生產(chǎn)具有多方面的積極影響，但生產(chǎn)是否順利還受多種因素綜合作用。在孕期也應(yīng)遵循醫(yī)生建議，保持適度運(yùn)動(dòng)。

您好朋友，您描述的情況堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保持健康的身體，對(duì)于以后懷孕和分娩是有幫助的，祝好