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每天練習(xí)太極拳和易筋經(jīng)健身功法是否有效果，取決于多種因素，包括運(yùn)動(dòng)的規(guī)范性、個(gè)人身體狀況、運(yùn)動(dòng)的持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)度、心理狀態(tài)以及生活習(xí)慣等。 1. 運(yùn)動(dòng)規(guī)范性：如果動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)、姿勢(shì)正確，能更好地發(fā)揮其健身作用。不規(guī)范的動(dòng)作可能無法達(dá)到預(yù)期效果，甚至可能造成損傷。 2. 個(gè)人身體狀況：不同的人身體基礎(chǔ)不同。對(duì)于身體健康的人，能增強(qiáng)體質(zhì)；對(duì)于有慢性疾病的人，可能有助于改善病情，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 3. 運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間和強(qiáng)度：適度的時(shí)間和強(qiáng)度能促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)心肺功能。時(shí)間過短或強(qiáng)度過低效果不明顯，過長(zhǎng)或過高則可能導(dǎo)致疲勞和受傷。 4. 心理狀態(tài)：保持平和、積極的心態(tài)練習(xí)，有助于減輕壓力、改善情緒，從而對(duì)身心健康產(chǎn)生積極影響。 5. 生活習(xí)慣：良好的生活習(xí)慣，如合理飲食、充足睡眠等，能與運(yùn)動(dòng)相互配合，增強(qiáng)健身效果。反之，不良生活習(xí)慣會(huì)削弱運(yùn)動(dòng)的作用。 總之，每天練習(xí)太極拳和易筋經(jīng)健身功法在一定程度上對(duì)身體有益，但效果因人而異。要綜合考慮多方面因素，并根據(jù)自身情況合理調(diào)整。

你好首先你說你練習(xí)太極拳的，每天都會(huì)練習(xí)，還包括練習(xí)易筋經(jīng)的健身功法這樣練習(xí)的話是一定會(huì)有效果的，他會(huì)強(qiáng)身健體提高機(jī)體免疫力