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26 歲男性膝關節(jié)和髖關節(jié)反復疼痛，可能與勞損、炎癥、外傷、免疫因素、受寒等有關。治療和保護方法包括休息、藥物治療、物理治療、調整生活方式等。 1. 勞損：長期過度使用關節(jié)，導致關節(jié)軟骨磨損。應避免長時間站立、行走和劇烈運動，注意勞逸結合。 2. 炎癥：如滑膜炎，會引起關節(jié)疼痛、腫脹。可在醫(yī)生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，以減輕炎癥和疼痛。 3. 外傷：關節(jié)受傷后未完全恢復。需注意保護受傷關節(jié)，避免再次受傷。 4. 免疫因素：自身免疫性疾病累及關節(jié)。要增強免疫力，必要時使用免疫調節(jié)藥物。 5. 受寒：寒冷刺激關節(jié)周圍血管收縮。注意關節(jié)保暖，佩戴護膝、護髖等。 總之，膝關節(jié)和髖關節(jié)疼痛需要綜合治療和保護。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行進一步檢查和治療。平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，保護關節(jié)健康。

根據您所說的膝關節(jié)和髖關節(jié)疼痛兩個月，可以得出以下分析1.股骨頭壞死分期診斷股骨頭壞死的分類分期是從1992年美國骨科醫(yī)師協(xié)會髖關節(jié)分會統(tǒng)一施行標準。根據您所說情況，屬于1-2期。2.目前在國內外,對1-2期股骨頭缺血性壞死采用中醫(yī)治療為最佳方案。鄭臺中醫(yī)院股骨頭壞死?？剖桥_資一級甲等醫(yī)院，匯集著中國部分醫(yī)學精英。研究攻關世界醫(yī)學之難題，特別是股骨頭缺血性壞死專家組更是皇冠上的明珠，使數以萬計的股骨頭缺血性壞死,患者在這里得到了康復。3.我院專家組,名老中醫(yī)戶老師，在繼承先師國民黨總統(tǒng)府御醫(yī)——張寅全畢生經驗，汲取精髓創(chuàng)研了一套新型醫(yī)學八卦,結合五行生克發(fā)病機理和病理特征,擬定了不同類型的治療方案,采用一人一方，一病一方，一時一方，攻補結合，陰陽并用的原則，結合八部金剛功功能鍛煉，經臨床驗證，得到了事半功倍的效果。4.請把您的有關檢查結果，提供給我院專家，以便為您擬定出有效治療方案。祝您早日恢復健康！

現在這個時候是需要暫時限制活動的。建議去進行休息避免活動可以配合理療進行治療的避免病情的加重。

目前，對于股骨頭壞死的保守治療仍屬探索階段。國內外西醫(yī)認為：壞死早期，也就說在缺血性骨壞死的X線跡象出象之前，可以采用藥物治療，1至2年股骨頭免受壓應力，直到它重新長好血管，并恢復到原有程度，這樣股骨頭塌陷變形可以不發(fā)生。我們臨床以中醫(yī)療法為基礎，應用中草藥系列藥，配合現代的康復療法，對于各種股骨頭壞死都取得比較好的效果，疼痛明顯減輕，功能有所改善，生活能自理，免去手術治療之痛苦。合理運用保守療法要有一個確實有效的中草藥為基礎的加以辨癥施治，治療股骨頭壞死的成功率是很高的，中西醫(yī)結合治療的效果更佳。

最早的療法是手術療法和藥物療法。但是這兩種療法都有它自己的弊端。例如，有些患者股骨頭壞死的程度并未達到非置換關節(jié)的程度，但以手術療法的醫(yī)學定律，盲目置換人工股骨頭的話，往往就留下終身遺憾。藥物治療股骨頭壞死是患者比較常用的治療方法，而且價格還便宜，不少患者只看到了該種療法的好處，卻沒有發(fā)現，該療法的缺點遠遠多于優(yōu)點。股骨頭壞死推薦治療