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月子 20 天經常抱孩子導致腰疼腿疼手肘疼，吹空調涼風、飲食不當出現痢疾，這種情況有可能會留下月子病。處理方法包括注意休息、保暖、調整飲食、適當治療等。 1. 休息：減少抱孩子的時間，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，緩解肌肉疲勞。 2. 保暖：避免再次吹涼風，注意關節(jié)和腰部的保暖，可穿戴保暖衣物。 3. 飲食調整：飲食清淡、易消化，避免食用生冷、油膩、刺激性食物，以改善腸道功能。 4. 治療痢疾：及時就醫(yī)，醫(yī)生可能會開具蒙脫石散、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、諾氟沙星膠囊等藥物進行治療。 5. 中醫(yī)調理：可考慮艾灸、中藥熏蒸等中醫(yī)方法，促進身體恢復。 6. 適度運動：在身體允許的情況下，進行適量的產后康復運動，增強體質。 月子期間身體較為虛弱，出現不適需要及時采取措施，避免病情加重。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

以吹的空調溫度要打到28度左右，媽咪和寶貝都需要蓋好肚子、膝蓋不能直接對著空調口吹風過一段時間，需要透透風開開窗不能弄成穿堂風開空調后，最好在室內放一盆水媽咪和寶寶都要多喝水。妊娠期結束后產婦坐月子能吹空調嗎一、可以適當的吹空調但是不能太過冷制冷溫度低的話容易感冒等二、當空氣中濕度過大時可以使用空調的排濕功能室內濕度保持在55%左右最合適三、天氣炎熱的時候可以使用空調、風扇或手搖扇室內溫度應保持在25℃左右以準媽媽感覺，舒適為宜必要的時候可以開空調灰襁使用風扇，但一定要避免直接吹到準媽媽空調的過濾網一定要經常沖洗防止細菌滋生四、室內的溫度不能過高要經常通風換氣一定要杜絕門窗緊閉的現象，經常開窗通風保持室內空氣清新夏季坐月子，注意事項有哪些呢在炎熱的夏季里很多產婦都受不了那種炎熱和酷暑，但是又怕吹了空調對身體不好所以就沒有吹那么產婦坐月子能吹空調。

好，你這個考慮是產后氣虛，也可能還有點缺鈣等因素導致的。你這個可以吃一些補氣血的藥物，產復康顆粒也可以吃，同時自己也要多吃一些補氣的食物。也可以適當吃一些鈣片來補鈣，預防缺鈣。