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高血壓和二型糖尿病患者的飲食控制至關(guān)重要，應(yīng)從食物選擇、烹飪方式、飲食規(guī)律、控制攝入量、避免高糖高鹽高脂食物等方面著手。 1. 食物選擇：多吃新鮮蔬菜，如芹菜、菠菜、西蘭花等，富含膳食纖維和維生素，有助于控制血糖和血壓。適量攝入水果，優(yōu)先選擇低糖水果，如柚子、草莓、蘋(píng)果等。增加全谷物食物，如糙米、燕麥、全麥面包等。 2. 烹飪方式：以清蒸、煮、燉為主，減少油炸、油煎和燒烤。這樣能減少油脂攝入，控制熱量。 3. 飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食?？蓪⒚咳诊嬍撤譃槎嗖停兄诜€(wěn)定血糖水平。 4. 控制攝入量：每餐七八分飽為宜，控制主食量，根據(jù)個(gè)人情況合理分配蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的比例。 5. 避免高糖高鹽高脂食物：少吃糖果、糕點(diǎn)、腌制食品、動(dòng)物內(nèi)臟等，減少糖分、鹽分和脂肪的攝入。 總之，高血壓和二型糖尿病患者通過(guò)合理的飲食調(diào)整，能在一定程度上控制血糖和血壓，但同時(shí)也要結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息和遵醫(yī)囑用藥。

糖尿病人在日常飲食中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、適當(dāng)控制主食量：在一般情況下，休息的病人每天吃主食/(米、面、玉米、小米、蕎麥等/)250—300克；輕體力勞動(dòng)者每天350—400克；重體力勞動(dòng)者每天450—550克。待血糖下降和尿糖/(+/)減少后，可適當(dāng)增加主食25—50克。主食要輪換食用或混合食用，以提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。病人要注意總結(jié)進(jìn)餐與血糖、尿糖之間的變化規(guī)律，做到病情穩(wěn)定，主食固定；病情波動(dòng)，及時(shí)調(diào)整。要靈活掌握，使體重維持在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。2、控制飲食：絕不是意味著盡量少吃，因?yàn)殚L(zhǎng)期饑餓、熱量不足可導(dǎo)致機(jī)體自身消耗，不僅會(huì)出現(xiàn)消瘦、抵抗力減弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照醫(yī)囑，合理安排每日總熱量、蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物的適當(dāng)比例，制定自己較理想的食譜。3、進(jìn)餐的時(shí)間、數(shù)量應(yīng)保持一定的穩(wěn)定性：盡量不吃零食，戒煙、忌酒。4、限制膽固醇的攝入量：中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血癥的病人，在飲食中還要嚴(yán)格限制膽固醇的攝入量。動(dòng)物脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟含膽固醇較高，應(yīng)少吃或不吃，雞蛋每日最多不超過(guò)兩個(gè)。5、食物宜粗不宜精：在主食定量范圍內(nèi)盡可能多吃些粗雜糧及豆類(lèi)、蔬菜，以綠葉菜為好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。這些食物中既含有豐富的維生素和無(wú)機(jī)鹽，又含有較多的粗纖維，能有效地防止血糖吸收過(guò)快，還有降低膽固醇、預(yù)防動(dòng)脈硬化及防治便秘的作用。6、嚴(yán)格限制蔗糖及甜食：糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖飲料。這些高糖食物易被機(jī)體吸收而促使血糖升高、增加胰腺負(fù)擔(dān)，從而加重病情。7、要學(xué)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)治療知識(shí)：基本掌握常用食物所含的主要營(yíng)養(yǎng)成分，尤其是含糖量。同時(shí)，要了解哪些食物可以多吃，哪些食物應(yīng)少吃，哪些食物是禁食，要做到心中有數(shù)，還要懂得營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相等食物的互換法。8、適量吃水果：要根據(jù)病人的血糖、尿糖的控制情況靈活掌握。如空腹血糖不超過(guò)11mmolh/(2000毫克/dl/)，尿糖不超過(guò)3個(gè)加號(hào)，又無(wú)酮癥酸中毒的情況下，可以少量吃些水果，但要掌握好，不要大量吃，每天最多吃150—200克。據(jù)測(cè)定：香蕉、橘子、蘋(píng)果、梨含糖量為中等：甜瓜、西瓜、櫻桃含糖較少，可以首選食用；西紅柿、黃瓜含糖很低，可以適當(dāng)多吃些以代替水果。糖尿病人若能按以上飲食要求認(rèn)真照辦，并持之以恒，對(duì)控制病情、預(yù)防合并癥定有成效。

有高血壓和糖尿病應(yīng)當(dāng)注意飲食清淡一些，少吃咸的油膩的?？刂铺悄虿≈饕刂聘邿崃康氖澄?，多吃粗糧蔬菜含熱量少的，每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)。

您好！高血壓是一種慢性病，需要控制飲食，必要時(shí)口服藥物治療。如果以前沒(méi)吃過(guò)降壓藥物，就先吃施慧達(dá)（苯磺酸左旋氨氯地平片）注意監(jiān)測(cè)血壓。同時(shí)需要控制飲食，不要食用高膽固醇食物：如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)籽、蝦、蟹黃、墨魚(yú)、牛髓，不要飲酒，低鹽飲食。如需要可以再咨詢(xún)我，祝您早日康復(fù)。