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腳跟骨裂是一種常見的骨骼損傷，需要及時處理。應對方法包括休息制動、冰敷熱敷、藥物治療、康復訓練、定期復查等。 1.休息制動：受傷后應立即停止活動，避免加重損傷。使用拐杖或支具輔助行走，減輕腳跟負擔。 2.冰敷熱敷：受傷后的 72 小時內(nèi)冰敷，每次 15-20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。72 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和消腫。 3.藥物治療：可口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.康復訓練：在骨裂初步愈合后，可在醫(yī)生指導下進行康復訓練，如腳趾屈伸、腳踝轉動等，增強肌肉力量和關節(jié)靈活性。 5.定期復查：按照醫(yī)生建議定期復查 X 光或 CT，了解骨裂愈合情況，以便調(diào)整治療方案。 腳跟骨裂需要耐心治療和康復，遵循醫(yī)生的建議，注意休息和護理，多數(shù)患者能夠較好地恢復。

只要你的腿不粘著地,可以去考試的,對于骨折,還是在治療為主,到民間找懂治骨折的中醫(yī)生,這樣你的骨裂就可以愈合很好很快,因為你現(xiàn)在傷的時間不長,骨頭損傷也不嚴重,只要不下地行走,是不會加重骨裂的,如果你讓患腿受力,骨裂就會加重裂開,就有可能造成完全的斷開了,那就有可能出現(xiàn)移位,所以不可讓腿負重用力.找到好的中醫(yī)生,醫(yī)生可以為你配制到幫助斷骨快速生長的藥物治療,一般治療在25到30天可以愈合了,恢復正常的行走生活.如果你是在醫(yī)院治療,一般是得不到什么好的藥治療的,多只是消炎止痛活血化瘀藥,幫助不大,另外醫(yī)生也只會讓你以靜養(yǎng)和鍛煉當治療,這樣的醫(yī)生可以說是沒有能力的,也不可能讓你一個月康復.

跟骨骨折按是否波及距下關節(jié)可分為關節(jié)內(nèi)骨折和關節(jié)外骨折，受限要明確你屬于哪一種，如果是關節(jié)內(nèi)的，有移位的話，一般需行手術治療，關節(jié)外骨折的話，如果移位較小，可以行保守治療。吃點活血化瘀和促進骨折愈合的藥物，臥床靜養(yǎng)就可以。根據(jù)你的描述，無法確定你骨折的類型，所以建議你到醫(yī)院拍攝，X線片，必要時還需CT檢查，已明確骨折類型及損傷程度，以確定治療方案。