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腰肌勞損是由于腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷導(dǎo)致的。治療方法包括改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、加強(qiáng)鍛煉等。 1.改善生活習(xí)慣：避免長時間久坐，定時起身活動，調(diào)整坐姿，選擇合適的座椅。 2.物理治療：可進(jìn)行熱敷、按摩、針灸等，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.中醫(yī)治療：如中藥熏蒸、拔罐等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)。 5.加強(qiáng)鍛煉：進(jìn)行腰部肌肉的鍛煉，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，增強(qiáng)腰部力量。 總之，腰肌勞損需要綜合治療，長期堅(jiān)持良好的生活和運(yùn)動習(xí)慣，才能有效緩解癥狀，預(yù)防復(fù)發(fā)。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

你這個是腎虛，吃中成藥的話就吃六味地黃丸和金匱腎氣丸建議你的話現(xiàn)在要注意休息的，平時的話飲食清淡為主，多吃牛羊豬肉魚蛋奶等營養(yǎng)豐富的食品

你好，腰痛的嚴(yán)重，影響睡眠，起床后會好很多，主要考慮為腰肌勞損。跟平時缺乏體育鍛煉，經(jīng)常久坐久站、經(jīng)常彎腰動作、重體力勞動等有關(guān)。建議您要堅(jiān)持每天做腰背肌鍛煉，可以做針灸、理療、按摩、拔火罐治療。平時要經(jīng)常參加各種戶外活動及體育鍛煉，避免經(jīng)常久坐久站、避免經(jīng)常彎腰動作等。

你好，根據(jù)病情描述，初步考慮腰肌勞損。治療藥物選擇消炎止痛藥物組合，如維樸芬乙哌立松消痛灸，中醫(yī)治療選擇推拿、針灸、中頻脈沖電、磁振熱、紅外線照射、刮痧拔罐等方法。平時避免彎腰搬抬重物，避免久坐久站，尤其晚上和睡覺前久坐。睡硬板床,仰臥位可以在腰下墊一5公分左右的毛巾。腰部防寒保暖?？梢宰鲅囡w等增強(qiáng)腰部力量的鍛煉。

1,引起的腰痛，是一個腰椎的椎體相對于相鄰的椎體向前滑移，現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀比較輕，如果嚴(yán)重了會引起下肢疼痛、麻木、甚至大小便異常等。治療首先應(yīng)該才充分休息，避免勞累，尤其是與彎腰負(fù)重相關(guān)的勞動，佩戴腰具減輕對腰椎的負(fù)擔(dān)，不建議推拿治療，如果推拿力度要輕，切忌腰椎搬法。建議針灸治療，療效可靠。