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大腿跟痛和大腿側(cè)面痛可能由多種原因引起，如肌肉拉傷、髖關(guān)節(jié)病變、腰椎間盤突出、神經(jīng)受壓、局部炎癥等。 1.肌肉拉傷：運(yùn)動(dòng)過度或不當(dāng)姿勢(shì)可能導(dǎo)致大腿肌肉拉傷，引起疼痛。應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可局部熱敷緩解。 2.髖關(guān)節(jié)病變：如髖關(guān)節(jié)炎、髖關(guān)節(jié)滑膜炎等，會(huì)出現(xiàn)疼痛。需要減少負(fù)重，必要時(shí)進(jìn)行藥物治療，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉等。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致大腿放射性疼痛。可通過牽引、按摩等理療方式改善，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。 4.神經(jīng)受壓：梨狀肌綜合征等會(huì)壓迫坐骨神經(jīng)，引發(fā)疼痛?？煞脿I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺。 5.局部炎癥：如股外側(cè)皮神經(jīng)炎，會(huì)有疼痛、麻木感。治療常使用抗炎藥物，如布洛芬。 大腿跟和側(cè)面疼痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好：你沒有受過外傷嗎？可能是肌肉拉傷，你用點(diǎn)消炎止痛藥吧。