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用食用鹽泡腳放鹽量多少合適，每天泡好嗎

2025-03-03 12:44 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

用食用鹽泡腳一次放多少鹽比較合適??？每天泡有好處嗎？鹽放多了有沒(méi)有什么副作用？我每次基本都放一包鹽用食用鹽泡腳一次放多少鹽比較合適??？每天泡有好處嗎？鹽放多了有沒(méi)有什么副作用？我每次基本都放一包鹽的三分之一，這樣好嗎？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陳祖輝主任醫(yī)師

暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

健康管理中心

用食用鹽泡腳時(shí)，放鹽量應(yīng)適中，一般建議每次 10 克左右。每天泡不一定都有好處，鹽放多可能有不良影響。 1. 放鹽量：通常 10 克左右的鹽就能夠起到一定的清潔和殺菌作用。過(guò)多放鹽可能會(huì)刺激皮膚，導(dǎo)致皮膚干燥、瘙癢等問(wèn)題。 2. 泡腳頻率：不建議每天都用鹽泡腳，每周 2 - 3 次較為適宜。頻繁泡腳可能使皮膚的自我保護(hù)功能減弱。 3. 適用人群：一般健康人群可以適當(dāng)用鹽泡腳，但患有足部皮膚病、高血壓、心臟病等疾病的人群，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下決定是否用鹽泡腳。 4. 水溫控制：泡腳時(shí)水溫不宜過(guò)高，40℃左右為宜，以免燙傷皮膚。 5. 時(shí)間把握：每次泡腳 15 - 20 分鐘即可，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能導(dǎo)致身體疲勞。總之，用食用鹽泡腳要注意放鹽量、頻率、水溫、時(shí)間和自身健康狀況，如有不適，及時(shí)停止并咨詢(xún)醫(yī)生。
2025-03-04 03:58

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