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左臀部和腰部疼痛可能由外傷、勞損、腰椎病變、梨狀肌綜合征、坐骨神經(jīng)痛等引起。 1.外傷：從高處跳下臀部著地可能損傷肌肉、韌帶等，導致疼痛。 2.勞損：長期勞累、寒冷刺激，會使肌肉緊張、痙攣，引發(fā)疼痛。 3.腰椎病變：如腰椎間盤突出，可壓迫神經(jīng)，引起臀部和腰部疼痛。 4.梨狀肌綜合征：梨狀肌緊張、炎癥，壓迫坐骨神經(jīng)，產生疼痛。 5.坐骨神經(jīng)痛：多由腰椎間盤突出、椎管狹窄等導致，疼痛沿坐骨神經(jīng)分布。 出現(xiàn)左臀部和腰部疼痛，應注意休息，避免勞累和著涼。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，如腰椎 CT、磁共振成像等，以明確病因，采取針對性治療。治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療等，藥物如雙氯芬酸鈉、布洛芬、甲鈷胺等，但需遵醫(yī)囑使用。

早期時體征不多,可有輕度腰椎活動受限,但只在過伸或側屈時才能察覺.骶髂關節(jié)處可有壓痛,但一般不嚴重,隨著病變進展,骶髂關節(jié)處于強直,此時該部位可以完全無痛,而脊柱強硬成為主要體征之一.Schober試驗：病員直立位時在第5腰椎棘突上作一記號,再在脊柱中線距該記號10cm處作第二個記號.囑病員最大限度前屈脊柱而膝關節(jié)保持完全伸直位,在正常情況下,兩點之間距離可增加5cm以上,即可達15cm以上.增加不足4cm,可視為腰椎活動減少.35％的強直性脊柱炎可有周圍關節(jié)炎,以髖關節(jié)最為常見,骶髂關節(jié)100％受累.通常為雙側性,起病慢,很快出現(xiàn)屈曲攣縮和強直,為保持直立位,往往膝部有代償性屈曲.肩關節(jié)為第二個好發(fā)部位.偶有膝關節(jié)病變.其它關節(jié)少有發(fā)病.本病無特效治療方法.在急性期主要措施是緩解疼痛與防止畸形.鎮(zhèn)痛作用較好的當首推保泰松與消炎痛類非激素抗炎藥物（NSAIDS）.保泰松開始劑量為每日400mg,分4次服用,維持量為每天100～200mg.它的缺點是副反應大.消炎痛的劑量為100mg,分4次服用,最好臨睡時再加服50mg.缺點也是有副反應.

梨狀肌綜合癥或坐骨神經(jīng)痛的疾病的情況引起的這種癥狀的。這種情況一般的情況是可以檢查一下核磁看一下情況。一般的情況是可以采用中藥、營養(yǎng)神經(jīng)藥物、消炎止痛藥物配合針灸、按摩、理療等治療的。注意保養(yǎng)。不要勞累、著涼的。另外腰椎的情況可以適當?shù)臓恳?、休息的?

你好,根據(jù)局你所描述的情況,坐骨神經(jīng)痛的可能性較大,建議到醫(yī)院就診,檢查.對于坐骨神經(jīng)痛,可以試試下面方法,止痛劑,維生素B族,短程皮質類固醇激素口服可有利恢復.