17 歲骨齡各骨骺線基本閉合還能長高嗎？
我今年17歲了身高180我去醫(yī)院測骨齡結(jié)果說我的各骨骺線基本閉合我還會再長嗎請醫(yī)生幫我估計一下我最終的身高補充哪些東西會促進(jìn)長高
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回答2
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林碩 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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17 歲骨齡各骨骺線基本閉合后，身高繼續(xù)增長的空間通常較小，但也不是完全沒有可能。影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心態(tài)等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，父母身高較高，子女通常也有較高的身高潛力。 2. 營養(yǎng)：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼發(fā)育。 3. 運動：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可以刺激骨骼生長。 4. 睡眠：充足的睡眠有利于生長激素的分泌，每天應(yīng)保證 8 小時以上的高質(zhì)量睡眠。 5. 心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期精神壓力過大，也對身體發(fā)育有一定影響。 總之，雖然骨齡各骨骺線基本閉合后長高的可能性較小，但通過保持良好的生活習(xí)慣，仍有可能在一定程度上促進(jìn)身高的增長。
2025-03-05 15:41
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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人體骨骼的發(fā)育取決于：1、人體生長激素的分泌，2、體內(nèi)鈣質(zhì)的轉(zhuǎn)化利用。你在醫(yī)院檢查骨骺線，基本閉合但沒有完全愈合，說明還有長高的寄回。建議你你第一、保證足量的高質(zhì)量的睡眠，人體生長激素的分泌是在深度睡眠的時候進(jìn)行的。第二、飲食方面多食用富含鈣質(zhì)的食物例如：海鮮，牛奶等。第三、多做戶外運動，陽光對皮膚的照射能促進(jìn)體內(nèi)鈣質(zhì)的轉(zhuǎn)化與利用。
2016-01-05 07:23
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