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被拐賣的經(jīng)歷給心理帶來極大創(chuàng)傷，出現(xiàn)仇恨、懷疑、不開心、易流淚、輕生念頭等，需從心理調(diào)節(jié)、家庭溝通、社會支持、藥物治療、專業(yè)幫助等方面綜合應(yīng)對。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，幫助緩解緊張和焦慮。 2.家庭溝通：嘗試與養(yǎng)父母坦誠交流內(nèi)心感受，增進(jìn)彼此理解，改善關(guān)系。 3.社會支持：參加相關(guān)的互助小組，結(jié)識有相似經(jīng)歷的人，獲取情感支持和經(jīng)驗(yàn)分享。 4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用抗抑郁藥如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，有助于改善情緒。 5.專業(yè)幫助：及時(shí)尋求心理咨詢師或心理治療師的幫助，進(jìn)行認(rèn)知行為療法、心理動力學(xué)療法等。 被拐賣的經(jīng)歷是極其不幸的，但通過積極的應(yīng)對和努力，是有可能逐漸走出心理陰影，重新?lián)肀畹?。要相信自己有克服困難的能力，勇敢地邁出改變的步伐。

您好,無論是什么人,對于曾經(jīng)深深傷害到自己的事,怎么會忘記,或許這一生都不會忘記.越想忘記越不容易忘記,你現(xiàn)在唯一能做的就是把想這件事的時(shí)間轉(zhuǎn)移到別的地方!曾經(jīng)過去都已經(jīng)過去了,不可能再發(fā)生,人要望前看,對么?

您好,放寬心,以平和的心態(tài)來對待過去的事情,對自己要有自信心,記住該記住的,忘記該忘記的.凡事都要有一個成熟的看法.因?yàn)槲覀兌荚陂L大并成熟.您好,如果心里還是有陰影,建議去咨詢下心理醫(yī)生.為您解決心里的痛苦.祝早日走出陰影.