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重感冒引起腰部骨質(zhì)疏松且原有骨節(jié)增生導(dǎo)致腰部疼痛，平時(shí)應(yīng)注意合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、避免勞累、注意保暖、定期復(fù)查等。 1. 合理飲食：多攝入富含鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)類、蛋黃等，以增強(qiáng)骨骼健康。 2. 適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自身的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、游泳等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過(guò)度彎腰。 3. 避免勞累：避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久坐或重體力勞動(dòng)，防止腰部負(fù)擔(dān)過(guò)重。 4. 注意保暖：根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物，尤其腰部要保暖，可佩戴護(hù)腰。 5. 定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期進(jìn)行腰部檢查，如骨密度檢測(cè)、X 線等，了解病情變化。 6. 規(guī)范治療：如有必要，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如阿侖膦酸鈉、碳酸鈣 D3 片、仙靈骨葆膠囊等。 總之，對(duì)于重感冒引起的腰部問(wèn)題，要綜合多方面進(jìn)行注意和調(diào)理，積極配合醫(yī)生治療，以緩解疼痛，促進(jìn)康復(fù)。

骨質(zhì)疏松是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。多食用含Ca、P高的食品，如魚(yú)、蝦、蝦皮、海帶、牛奶（250ml含Ca300mg）、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。

重感冒是不會(huì)引起骨質(zhì)疏松的，兩種病沒(méi)有因果關(guān)系，是獨(dú)立的。你可以服用氨基葡萄糖或是雙醋瑞因治療