孩子睡覺愛出虛汗體質(zhì)虛，飲食注意啥
我家孩子晚上睡覺的時候總是愛出虛汗，手腳和頭上都有好多汗，老是出汗就容易感冒，所以孩子經(jīng)常生病，去看了醫(yī)生說是體質(zhì)虛導致的，想知道平時孩子飲食上要注意什么。
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回答3
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周欽云 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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孩子睡覺出虛汗且體質(zhì)虛，飲食上需注意營養(yǎng)均衡、易消化、避免刺激性食物、適當補充微量元素、規(guī)律進食等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證孩子攝入各類營養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)可選擇瘦肉、魚類、蛋類；碳水化合物可從谷物、薯類獲??；蔬菜水果提供維生素和礦物質(zhì)。 2. 易消化：多吃米粥、面條等容易消化的食物，減輕腸胃負擔。 3. 避免刺激性食物：少吃辛辣、油膩、生冷食物，以免影響脾胃功能。 4. 適當補充微量元素：如鈣可通過牛奶、豆制品補充；鋅可從海鮮、堅果中獲取。 5. 規(guī)律進食：定時定量，培養(yǎng)良好的飲食習慣，避免暴飲暴食。 總之，通過合理的飲食調(diào)整，有助于改善孩子的體質(zhì)，減少虛汗和生病的情況。但飲食調(diào)理只是一方面，還需結(jié)合適當運動和充足睡眠等。
2025-03-05 06:53
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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孩子體質(zhì)虛，應(yīng)該注意補充營養(yǎng)，及時的進行調(diào)理，可以給孩子進行合理的膳食搭配。你好，孩子體質(zhì)虛，你應(yīng)該讓孩子的飲食均衡起來，可以讓孩子多接受體育鍛煉，同時可以給孩子服用一些有營養(yǎng)的食物。
2016-01-05 22:20
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，這個情況根據(jù)經(jīng)驗不是太嚴重，對于孩子體質(zhì)弱，一般是因為身體內(nèi)缺乏某種物質(zhì)所導致，建議您及時帶孩子就醫(yī)，確證孩子的病因，及時補充身體內(nèi)所缺的物質(zhì)，同時，注意培養(yǎng)孩子良好的飲食、衛(wèi)生習慣等。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習慣，不要加班，不可熬夜，不可太過勞累。祝你身體健康，長命百歲。
2016-01-05 03:14
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