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產(chǎn)后極度虛弱應(yīng)如何改善？

2025-03-04 10:29 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：分娩

問題：

跟老公已經(jīng)結(jié)婚3年了終于我們有了自己的寶寶而且為了孩子的健康我們選擇了順產(chǎn)可是生完孩子以后我就感覺自己的體力大不如從前而且精神也像以前總是感覺自己沒什么力氣醫(yī)生說這是產(chǎn)后極度虛弱這應(yīng)該怎么辦呢？曾經(jīng)治療情況和效果：產(chǎn)后極度虛弱應(yīng)該怎么辦？（）

回答2
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陳曉營副主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

產(chǎn)后極度虛弱是常見現(xiàn)象，可能由營養(yǎng)流失、睡眠不足、心理壓力、激素變化、身體損傷等引起。需要通過合理飲食、充足睡眠、心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)運動、中醫(yī)調(diào)理等來改善。 1.營養(yǎng)流失：生產(chǎn)會消耗大量營養(yǎng)，應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 2.睡眠不足：照顧寶寶可能影響睡眠，要盡量創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，寶寶睡時產(chǎn)婦也睡。 3.心理壓力：角色轉(zhuǎn)變和育兒焦慮會帶來心理壓力，家人要多關(guān)心支持，產(chǎn)婦自身也要學(xué)會放松。 4.激素變化：產(chǎn)后激素水平波動，影響身體機(jī)能，一般會逐漸恢復(fù)，保持良好心態(tài)有助于恢復(fù)。 5.身體損傷：分娩造成的身體損傷需要時間修復(fù)，避免過早重體力勞動，可適當(dāng)做產(chǎn)后康復(fù)運動。 6.中醫(yī)調(diào)理：如艾灸、中藥調(diào)理等，能促進(jìn)氣血恢復(fù)，但需在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行。產(chǎn)后極度虛弱的恢復(fù)需要一定時間，產(chǎn)婦要保持耐心和信心，采取多種方法綜合調(diào)理，如有必要，及時就醫(yī)。
2025-03-04 14:04

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回答1
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王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

你好因為畢竟順產(chǎn)生孩子是一件很損害母親身體的一件事需要一定的時間讓做母親的休息這就是坐月子的原因但是因為母親的體質(zhì)也不一樣所以生產(chǎn)完以后體力和虛弱的程度也不一樣多補(bǔ)充一些營養(yǎng)別給自己太多的壓力
2016-01-05 17:34

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主任醫(yī)師

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