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慢性肌膜炎是一種常見的肌肉和筋膜的無菌性炎癥，常由勞損、外傷、寒冷刺激等引起。治療方法包括藥物治療、物理治療、運動康復(fù)、中醫(yī)治療、生活調(diào)理等。 1.藥物治療：可使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，以減輕炎癥和疼痛；肌肉松弛劑，如乙哌立松，緩解肌肉緊張；外用藥物，如氟比洛芬凝膠貼膏。但用藥需遵醫(yī)囑。 2.物理治療：如熱敷、紅外線照射、超短波治療等，能改善局部血液循環(huán)，緩解癥狀。 3.運動康復(fù)：進行適度的頸部和肩部伸展運動，增強肌肉力量和柔韌性。 4.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，緩解疼痛。 5.生活調(diào)理：避免長時間保持一個姿勢，注意頸部保暖，選擇合適的枕頭。 慢性肌膜炎的治療需要綜合多種方法，并在治療過程中注意觀察癥狀變化。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。

滑膜炎好得很慢的,而且容易復(fù)發(fā)

針灸治療.據(jù)我所知：浮針治療,手足三針治療,平衡針治療都不錯.

這種情況一般容易發(fā)生于一些從事長時間的久坐或者長時間彎腰工作,比如一些坐辦公事的,或從事會計,久坐電腦前的人犯的病,因為腰部長時間彎腰或久坐后容易引起腰部肌肉緊張,所以會覺得腰部酸脹痛,不能久坐久臥,然中醫(yī)來講,腰為腎之府,腎氣腎陽虛衰,腎精不足,不能滋養(yǎng)溫煦,則見腰部酸痛.你平時要注意別長時間的就坐或太勞累,可以吃些補腰的藥,比如杞子,杜仲,等等,或者吃中成藥,比如,桂附地黃丸.

慢性勞損和濕冷環(huán)境是腰肌筋膜炎最常見的病因,因此,其治療首先要改善周圍環(huán)境,注意保暖,注意避免慢性積累性勞損；藥物治療可以口服非甾體類的抗炎止痛藥（種類很多,可以結(jié)合當?shù)厍闆r選擇）；如果存在局限性壓痛點,可以局部封閉治療；結(jié)合理療可以提高治療效果.