常運動后疲勞不易恢復，中醫(yī)說法不一，咋回事？
內。一、我常做運動，以前只做力量，最近又加打了發(fā)球；二、近幾個月運動后疲勞不易恢復，看中醫(yī)有的說是氣虛，有的說脾虛；
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回答5
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白波 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
骨外科
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運動后疲勞不易恢復可能由多種原因導致，如運動過度、營養(yǎng)不足、睡眠不佳、內分泌失調、疾病影響等。 1. 運動過度：長期高強度運動，身體機能無法及時恢復。應合理安排運動強度和時間，給身體足夠的休息。 2. 營養(yǎng)不足：運動消耗大量能量和營養(yǎng)物質，若攝入不足，易疲勞。要保證均衡飲食，增加蛋白質、碳水化合物和維生素的攝入。 3. 睡眠不佳：睡眠是身體恢復的重要環(huán)節(jié)，睡眠質量差或時間短會影響恢復。養(yǎng)成良好的睡眠習慣，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 4. 內分泌失調：如甲狀腺功能減退等，會導致代謝減緩，易疲勞。需要進行相關檢查，明確診斷后對癥治療。 5. 疾病影響：某些慢性疾病，如貧血、糖尿病等，也會出現(xiàn)這種情況。要及時就醫(yī)，查明病因，積極治療原發(fā)病。 總之，運動后疲勞不易恢復需要綜合考慮多種因素。若調整生活方式后仍無改善，建議到正規(guī)醫(yī)院進行全面檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。
2025-03-05 16:33
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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引起腳跟疼痛的原因較多,臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎;（2）跟骨骨刺;（3）跟骨骨膜炎;（4）跟骨下脂肪墊損傷;（5）跟骨骨折;（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損;（8）跟骨結核,腫瘤等.
2016-01-06 03:31
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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引起腳跟疼痛的原因較多，臨床上主要有：（1）跟腱周圍炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪墊損傷；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨竇軟組織勞損；（8）跟骨結核、腫瘤等。建議您詳細說一下你的情況,我了解您的詳細情況之后在給于您更好的指導.
2016-01-06 03:03
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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足跟痛是常見的疾病,雖然從表面上看既不紅也不腫,但當站立或行走時都會感到疼痛,給行走帶來了極大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受傷后,局部創(chuàng)傷性炎癥所致,少數因跟骨骨刺引起,這可考慮局部注射強的松龍.
2016-01-05 20:05
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，這中情況建議及時拍片確診，除外腳跟骨刺確診后在治療上可使用骨刺平進行治療較好，同時要注意休息，避免勞累長時間站立，注意飲食起居，適當鍛煉身體增加抵抗力
2016-01-05 16:12
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