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女人歲數(shù)大出現(xiàn)性欲減退，可通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)改善，比如食用富含維生素 E 的食物、含鋅的食物、富含雄激素的食物、有滋陰補(bǔ)腎作用的食物、含蛋白質(zhì)豐富的食物等。 1.富含維生素 E 的食物：維生素 E 有抗氧化作用，能改善血液循環(huán)，如黑芝麻、核桃、杏仁等。 2.含鋅的食物：鋅對(duì)生殖系統(tǒng)健康有益，可提高性欲，像牡蠣、牛肉、豬肝等。 3.富含雄激素的食物：適量補(bǔ)充有助于提升性欲，例如動(dòng)物內(nèi)臟、海參、鱔魚(yú)等。 4.滋陰補(bǔ)腎的食物：如枸杞、山藥、黑豆等，能調(diào)節(jié)身體機(jī)能。 5.含蛋白質(zhì)豐富的食物：為身體提供能量，維持生理功能，如雞肉、魚(yú)肉、豆類(lèi)。 飲食調(diào)理只是輔助方法，性欲減退可能由多種因素引起。如果情況較為嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和診斷，以便采取更有效的治療措施。