頻繁焦慮恐懼影響生活，與手淫有關(guān)嗎？
總是被那種細小的事焦慮恐懼著,比如怕死,怕得疾病,強迫自己對每件事感到懷疑,就會莫名得恐懼感,甚至身體發(fā)抖,十分痛苦,嚴重影響我正常生活本人有手淫,極有可能因此導(dǎo)致得自己得焦慮癥
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回答5
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張晉碚 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神心理咨詢科
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焦慮恐懼是一種常見的心理狀態(tài)，可能由多種因素引起，如遺傳、環(huán)境、心理、生理和生活習(xí)慣等。焦慮恐懼嚴重時會影響正常生活，手淫不一定是直接導(dǎo)致焦慮癥的原因，但可能是誘因之一。 1. 遺傳：部分人可能存在遺傳因素，使得他們更容易出現(xiàn)焦慮情緒。 2. 環(huán)境：長期處于高壓、緊張的環(huán)境中，容易引發(fā)焦慮。 3. 心理：性格敏感、追求完美、缺乏自信等心理特點，會增加焦慮的發(fā)生風(fēng)險。 4. 生理：體內(nèi)激素水平的變化，如甲狀腺功能亢進，可能導(dǎo)致焦慮。 5. 生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣，如長期熬夜、過度勞累、飲食不規(guī)律等，也可能誘發(fā)焦慮。 總之，焦慮恐懼的產(chǎn)生是多種因素綜合作用的結(jié)果。如果這種情況嚴重影響生活，建議及時尋求專業(yè)幫助，如心理治療、藥物治療等。同時，要調(diào)整生活方式，保持良好的心態(tài)和健康的生活習(xí)慣。
2025-03-06 00:49
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回答4
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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放松,多出去戶外運動,你需要和人去交流說出你的困惑.同時建議你去看看那專業(yè)的心里醫(yī)生,需要配合藥物治療.
2016-01-06 13:30
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好,您需要釋放心中有心魔,需要鎮(zhèn)靜并舒緩的看待自己,對自己好,真正地愛自己,愛自己身體的每一部分,細細地觀察它,品味它,想它為什么就屬于我了呢,這么可愛的一部位,向自己保證不欺負自己身體的任何一部分,包括jj.當你這樣把自己的心境修練好之后,再面向你所遇到的問題.有時候要像唐僧一樣,傻傻地,但可愛.不要想自己怎么了,自己很正常,只是有些個性罷了.等過了青春期一切都好了...
2016-01-06 12:14
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用.中藥副作用小,標本兼治.同時配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿意的治療效果,疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素,只有去除心理因素,才能達到根治,祝早日康復(fù).
2016-01-06 11:21
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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勇敢面對恐懼,才能克服恐懼.發(fā)現(xiàn)自己原有的恐懼是多余的.勇敢面對自己恐懼的對象.反復(fù)接受恐懼的刺激,接受恐懼的目標,慢慢適應(yīng)這種刺激,從而消除恐懼.逃避心理.你要知道你害怕的原因更本沒有科學(xué)根據(jù),胡思亂想.很多令人恐懼的東西往往都是"懷弓蛇影",不足為犋的.保持樂觀的心態(tài).時刻對自己充滿信心,如果自己解決不了問題,并不說明自己缺乏能力,可以對自己說"別人未必就會做得比我好".缺乏信心的時候,不妨想象過去的輝煌成就,或想象即將成功的景象,更可以去對自己的經(jīng)歷進行一些離奇的幻想.
2016-01-05 21:48
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