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避免口臭和讓牙齒變白，需要從日?？谇磺鍧崱嬍沉晳T、疾病治療、定期口腔檢查、使用美白產(chǎn)品等方面入手。 1.日?？谇磺鍧崳好刻煸缤硭⒀?，使用牙線清理牙縫，飯后漱口，保持口腔衛(wèi)生。 2.飲食習慣：減少甜食和碳酸飲料的攝入，避免吸煙和飲酒。 3.疾病治療：如果有齲齒、牙齦炎等口腔疾病，及時就醫(yī)治療。 4.定期口腔檢查：每半年或一年進行一次口腔檢查，及早發(fā)現(xiàn)問題。 5.使用美白產(chǎn)品：可選擇正規(guī)的美白牙膏、牙貼等，但要注意使用方法和頻率。 總之，保持良好的口腔衛(wèi)生習慣和健康的生活方式，對于避免口臭和牙齒美白至關(guān)重要。如果對牙齒美白有較高需求，建議咨詢專業(yè)牙醫(yī)，選擇適合自己的方法。

患了口臭，應(yīng)該注意口腔衛(wèi)生，如果患有胃炎、牙周病、齲齒等應(yīng)該積極病因治療，不可吸煙喝酒，不可吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品等。還可口嚼些口香糖。中醫(yī)認為口臭多為腎陰虛損，相火妄動之證。用知柏地黃丸滋陰降火，久服必驗的。