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跑步引起膝蓋下內(nèi)側(cè)走路疼，伸展彎曲不疼，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、半月板損傷、滑膜炎、關(guān)節(jié)炎等原因造成的。 1.肌肉拉傷：跑步時(shí)肌肉過(guò)度收縮或拉伸，導(dǎo)致肌肉纖維撕裂，引起疼痛。應(yīng)休息、冷敷、加壓包扎、抬高患肢。 2.韌帶損傷：跑步時(shí)姿勢(shì)不當(dāng)或外力沖擊，可能造成韌帶損傷。需制動(dòng)休息，必要時(shí)進(jìn)行物理治療。 3.半月板損傷：長(zhǎng)期跑步或突然劇烈運(yùn)動(dòng)可能損傷半月板。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4.滑膜炎：運(yùn)動(dòng)過(guò)度使滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，出現(xiàn)疼痛。治療包括休息、藥物治療、物理治療等。 5.關(guān)節(jié)炎：長(zhǎng)期跑步磨損關(guān)節(jié)，可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎。治療方法有藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 出現(xiàn)這種情況應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意做好熱身和防護(hù)，避免受傷。

您的這種情況有可能是膝關(guān)節(jié)炎引起的癥狀，建議在平時(shí)參加體育鍛煉時(shí)要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，輕緩地舒展膝關(guān)節(jié)，讓膝關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開以后再參加劇烈運(yùn)動(dòng)。注意膝蓋的保暖，最好到醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查。確保萬(wàn)無(wú)一失。

建議您最好到醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)的檢查，參加體育鍛煉時(shí)要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，輕緩地舒展膝關(guān)節(jié)，讓膝關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開以后再參加劇烈運(yùn)動(dòng)。在飲食方面，應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物，這些既能補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松，又能生長(zhǎng)軟骨及關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑液，還能補(bǔ)充雌激素，使骨骼、關(guān)節(jié)更好地進(jìn)行鈣質(zhì)的代謝。