16 歲起長白發(fā)至 22 歲仍多，如何改善？
16歲開始長白發(fā)，到現(xiàn)在22歲了，白發(fā)還？16歲開始長白發(fā)，到現(xiàn)在22歲了，白發(fā)還是很多，，請問怎么辦？。沒有白發(fā)變黑發(fā)。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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羅迪青 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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16 歲開始長白發(fā)且持續(xù)到 22 歲仍很多，可能與遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響及不良生活習(xí)慣等有關(guān)。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因的影響，黑色素合成相關(guān)的基因存在缺陷，導(dǎo)致過早出現(xiàn)白發(fā)。這種情況較難改變，但可通過保持良好生活方式來緩解。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素會影響黑色素的合成?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃肉類、蛋類、堅果等。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響內(nèi)分泌，干擾黑色素的生成。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運(yùn)動、聽音樂等放松。 4.疾病影響：如白化病、白癜風(fēng)等疾病，會導(dǎo)致黑色素細(xì)胞受損，引起白發(fā)。需針對疾病進(jìn)行治療。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，會影響身體正常代謝，導(dǎo)致白發(fā)增多。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，戒煙限酒。 總之，要改善過早出現(xiàn)且持續(xù)增多的白發(fā)，需綜合調(diào)理。保持均衡飲食，規(guī)律作息，放松心情，若白發(fā)是由疾病引起，應(yīng)及時就醫(yī)診治。
2025-03-05 15:11
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