產(chǎn)后 8 天腳底腳跟痛，按摩可緩解，如何處理？
產(chǎn)后8這5天腳底腳這跟痛，用手按摩的時(shí)候會(huì)舒服怎么辦？
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回答2
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季偉 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
脊柱骨科
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產(chǎn)后 8 天腳底腳跟痛，按摩能緩解，可能是產(chǎn)后身體未恢復(fù)、缺鈣、足底筋膜炎、受涼、勞累等原因所致。 1. 產(chǎn)后身體未恢復(fù)：產(chǎn)后女性身體各系統(tǒng)都在調(diào)整恢復(fù)中，激素水平變化、身體重心改變等都可能引起腳底腳跟痛。此時(shí)應(yīng)多休息，保證充足睡眠。 2. 缺鈣：孕期和哺乳期女性對(duì)鈣的需求增加，如果鈣攝入不足，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引起腳部疼痛?？蛇m當(dāng)多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液等。 3. 足底筋膜炎：長(zhǎng)期站立或行走姿勢(shì)不當(dāng)，可能導(dǎo)致足底筋膜損傷，引發(fā)炎癥。要注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間站立和行走，可熱敷疼痛部位。 4. 受涼：產(chǎn)后身體虛弱，若腳部保暖不當(dāng)，受寒冷刺激，會(huì)出現(xiàn)疼痛。要注意腳部保暖，穿厚襪子和保暖的鞋子。 5. 勞累：照顧寶寶過(guò)度勞累，也可能導(dǎo)致腳底腳跟痛。應(yīng)合理安排休息時(shí)間，避免過(guò)度勞累。 產(chǎn)后腳底腳跟痛需要重視，通過(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等方法，大多可以緩解。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-07 01:00
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你的情況可能是因?yàn)楫a(chǎn)后氣血虛弱和血液循環(huán)不良導(dǎo)致的，可用活血化瘀和補(bǔ)氣補(bǔ)血的藥物調(diào)理，每天溫水泡腳。
2016-01-07 03:12
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
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什么是跟痛癥? 跟痛癥是老年常見(jiàn)病之一。給老年人生活和工作帶來(lái)極大的不便。據(jù)醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)，50歲以上老年人患足跟痛疾病占25%，特別是肥胖者更易發(fā)生本病。近年來(lái)，由于高跟鞋的流行，長(zhǎng)期穿過(guò)高的鞋跟也容易導(dǎo)致足跟的損傷。 查看全文»
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