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中度脂肪肝的形成與不良生活習(xí)慣密切相關(guān)，如長期大魚大肉、飲酒、抽煙等。改善需從飲食、運(yùn)動、作息、戒煙酒、藥物治療等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬菜、水果和粗糧。避免食用動物內(nèi)臟、油炸食品等。 2. 適量運(yùn)動：選擇適合自己的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、騎自行車等，每周至少 150 分鐘。 3. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于肝臟修復(fù)。 4. 戒除煙酒：煙酒會加重肝臟負(fù)擔(dān)，必須堅(jiān)決戒除。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊賓膠囊、復(fù)方甘草酸苷片等藥物改善肝功能。 總之，中度脂肪肝通過綜合調(diào)理可以得到有效改善，但需要長期堅(jiān)持，同時(shí)定期復(fù)查，監(jiān)測肝臟情況。

您好！中度脂肪肝治療應(yīng)從控制飲食入手，不能吃得過飽，更不能暴飲暴食，每餐吃八成飽即可。要以減輕體重為原則，注意飲食營養(yǎng)的合理搭配，提倡高蛋白、低糖、低脂飲食，不吃或少吃動物脂肪及甜食，拒絕飲酒，多吃蔬菜，適量食用水果(有些水果含糖較多)，不吃零食，睡前不加餐。適當(dāng)參加體育運(yùn)動，糖尿病患者控制好血糖水平，這樣脂肪肝即可逐漸好轉(zhuǎn)。