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程序員長(zhǎng)時(shí)間看電腦眼酸流淚有血絲咋調(diào)理？

2025-03-05 11:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

我是程序員，每天面對(duì)電腦的時(shí)間超過(guò)十小時(shí)，最近看電腦眼睛酸想流淚，而且眼睛里有血絲。請(qǐng)問(wèn)我該如何調(diào)我是程序員，每天面對(duì)電腦的時(shí)間超過(guò)十小時(shí)，最近看電腦眼睛酸想流淚，而且眼睛里有血絲。請(qǐng)問(wèn)我該如何調(diào)理？平時(shí)如何做可以保護(hù)眼睛以及緩解眼疲勞？

回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

郭毅副主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級(jí)甲等

中醫(yī)外科

長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦導(dǎo)致眼酸、流淚、有血絲，可通過(guò)改善用眼習(xí)慣、使用眼藥水、眼部按摩、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)休息等來(lái)調(diào)理。 1.改善用眼習(xí)慣：定時(shí)遠(yuǎn)眺，每 40 分鐘休息 5 分鐘，調(diào)整電腦屏幕亮度和距離。 2.使用眼藥水：如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、萘敏維滴眼液，能緩解眼疲勞和干澀。但使用眼藥水需遵醫(yī)囑。 3.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕疲勞。 4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果等。 5.適當(dāng)休息：保證充足睡眠，讓眼睛得到充分休息。 6.熱敷眼睛：用溫?zé)岬拿矸笱?，每?10 - 15 分鐘，可改善眼周循環(huán)。總之，要重視眼部健康，養(yǎng)成良好的用眼和護(hù)眼習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-03-05 19:58

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回答3
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許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

考慮你這個(gè)是視力疲勞的?？紤]這個(gè)最好不要這么長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的，可以買個(gè)防輻射眼鏡的。
2016-01-07 00:25

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回答2
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谷魁廣醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

你的情況就是每天長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦的原因。建議：減少對(duì)著電腦的時(shí)間，每隔一段時(shí)間閉目休息半個(gè)小時(shí)，多吃水果，保證足夠睡眠。
2016-01-06 18:44

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回答1
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王慶松醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你由于長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，就是視頻終端綜合癥你覆減少面對(duì)電腦的時(shí)間，工作一段時(shí)間休息一下。然后滴人工淚液治療。
2016-01-06 16:11

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