秋季如何有效預(yù)防臉部發(fā)干
如何預(yù)防臉部發(fā)干？想得到怎樣的幫助：秋天到了，臉部最近老是干干的，用了好多化妝品也不管用，有時還出現(xiàn)蛻皮呢、手掌起皮，嘴唇干裂，也不知道是不是和我老坐在電腦前有關(guān)系，還是自己可以吃點什么東西補一下水分？。請問，如何預(yù)防臉部發(fā)干？
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回答2
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王霞 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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秋季預(yù)防臉部發(fā)干，可從日常護膚、飲食調(diào)整、環(huán)境改善、生活習(xí)慣、適當(dāng)運動等方面入手。 1.日常護膚：選擇溫和、保濕的潔面產(chǎn)品，避免過度清潔損傷皮膚屏障。潔面后及時使用保濕水、乳液和面霜，鎖住水分。可選用含有透明質(zhì)酸、甘油、神經(jīng)酰胺等成分的護膚品。 2.飲食調(diào)整：多喝水，每天至少 1500-2000 毫升。多吃新鮮水果和蔬菜，如梨、蘋果、橙子、獼猴桃、黃瓜、西紅柿等，補充維生素和水分。 3.環(huán)境改善：在室內(nèi)使用加濕器，增加空氣濕度，緩解皮膚水分流失。 4.生活習(xí)慣：減少長時間面對電腦，避免輻射對皮膚的傷害。保證充足的睡眠，讓皮膚得到充分的休息和修復(fù)。 5.適當(dāng)運動：促進血液循環(huán)，有助于皮膚的新陳代謝和營養(yǎng)供應(yīng)。 總之，預(yù)防臉部發(fā)干需要綜合多種方法，長期堅持，才能讓肌膚保持水潤狀態(tài)。
2025-03-05 23:47
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，注意補充營養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會被消耗掉，而視紫紅質(zhì)主要由維生素a合成。因此，電腦操作者應(yīng)多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內(nèi)維生素a和蛋白質(zhì)。
2016-01-07 03:54
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