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睡覺(jué)多夢(mèng)且總睡不夠沒(méi)精神，可能由多種因素引起，如精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、疾病影響、環(huán)境因素、藥物副作用等。 1.精神壓力：生活中的各種壓力可能導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠質(zhì)量。長(zhǎng)期的焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題會(huì)使大腦在睡眠時(shí)仍處于活躍狀態(tài)，容易多夢(mèng)。 2.不良睡眠習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等，會(huì)打亂生物鐘，導(dǎo)致睡眠紊亂。 3.疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，造成多夢(mèng)、睡眠不足。 4.環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、溫度不適、床墊枕頭不合適等，都可能影響睡眠。 5.藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等，可能會(huì)對(duì)睡眠產(chǎn)生不良影響。 總之，出現(xiàn)睡覺(jué)多夢(mèng)總睡不夠沒(méi)精神的情況，需要綜合考慮各種因素。如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于改善睡眠質(zhì)量。

根據(jù)你說(shuō)的癥狀傾向神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，長(zhǎng)期如此下去可能會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，也會(huì)影響生活等各個(gè)方面，建議去醫(yī)院檢查一下，如果確診病癥，那么要重視起來(lái)，及早治療，針對(duì)你的情況建議可以采用中醫(yī)制標(biāo)本的方法來(lái)治療一下，祝愿你早日康復(fù)。