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小腿肌肉酸脹多年，腰椎間盤輕微突出并非主要原因，可能是由于肌肉勞損、下肢血管問題、電解質紊亂、關節(jié)炎、神經(jīng)病變等。 1.肌肉勞損：長時間站立、行走或運動過度，導致小腿肌肉反復收縮和拉伸，引起肌肉疲勞和損傷?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 2.下肢血管問題：如下肢靜脈曲張、動脈硬化等，影響血液回流，導致小腿肌肉缺氧和代謝產(chǎn)物堆積。需進行血管超聲等檢查，嚴重時可能需要手術。 3.電解質紊亂：如低鉀血癥、低鈣血癥等，影響肌肉的正常收縮和舒張功能。通過血液檢查明確，補充相應電解質。 4.關節(jié)炎：如膝關節(jié)炎，疼痛可能放射至小腿，引起酸脹感。治療包括藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）、物理治療等。 5.神經(jīng)病變：如周圍神經(jīng)炎，神經(jīng)功能異?？蓪е滦⊥雀杏X和運動異常。明確病因后，給予營養(yǎng)神經(jīng)的藥物（如甲鈷胺、維生素 B1、B6）治療。 總之，小腿肌肉酸脹的原因較多，需要綜合各種癥狀、檢查結果來明確診斷，并采取相應的治療措施。建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便早日明確病因，緩解癥狀。

椎間盤突出，可以引起下肢的酸麻脹痛的。再補充鈣和維生素D。

一側還是二側，休息后好轉嗎，平時規(guī)律的鍛煉，補充鈣和維生素D，再查查腰椎CT，下肢血管彩超等。