經(jīng)常疲憊、多夢(mèng)、情緒差、脾氣暴，如何改善？
經(jīng)常感覺(jué)提不起精神！每天感覺(jué)很累，睡不夠，睡眠也不好，每晚睡覺(jué)都做夢(mèng)，情緒不好，脾氣暴躁，很想改變，求解！
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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姜亞軍 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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經(jīng)常感到提不起精神、疲憊、多夢(mèng)、情緒差且脾氣暴躁，可能與生活習(xí)慣、心理因素、疾病影響、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)缺乏等有關(guān)。 1.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等，易導(dǎo)致身體和精神狀態(tài)不佳。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，每天適量運(yùn)動(dòng)。 2.心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，會(huì)影響情緒和睡眠?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等緩解。 3.疾病影響：如貧血、甲狀腺功能減退、神經(jīng)衰弱等。貧血需補(bǔ)充鐵劑等；甲狀腺功能減退要服用左甲狀腺素鈉片；神經(jīng)衰弱可用谷維素、維生素 B1 等。 4.環(huán)境因素：居住環(huán)境嘈雜、空氣質(zhì)量差等，會(huì)影響睡眠和心情。改善環(huán)境有助于緩解。 5.營(yíng)養(yǎng)缺乏：缺乏某些維生素和礦物質(zhì)，如維生素 B 族、鈣、鎂等。可適當(dāng)補(bǔ)充復(fù)合維生素片、鈣劑等。 出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮，調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，保持良好的心態(tài)也很重要。
2025-03-06 16:48
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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這種情況可能與體質(zhì)虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，氣血虛虧，肝腎虛弱等有關(guān)，需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，增加維生素，蛋白質(zhì)等，也可以選服黃芪精口服液，腎氣丸，氣血雙補(bǔ)顆粒，歸脾丸，補(bǔ)中益氣丸等治療。提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：
2016-01-07 18:23
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是嗜睡癥? 嗜睡癥為白晝睡眠過(guò)度(并非由于睡眠量的不適)或醒來(lái)時(shí)達(dá)到完全覺(jué)醒狀態(tài)的過(guò)渡時(shí)間延長(zhǎng)的一種狀況。病人表現(xiàn)有不可控制的發(fā)作性睡眠，每次睡眠持續(xù)數(shù)小時(shí)至數(shù)天。過(guò)多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。也會(huì)有認(rèn)知功能方面的改變，表現(xiàn)為近事記憶減退，思維能力下降，學(xué)習(xí)新事物能力下降。 查看全文»
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