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月經(jīng)不調(diào)是女性常見的婦科問題，其原因眾多，如內(nèi)分泌失調(diào)、精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病影響、藥物作用等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，會影響月經(jīng)周期。 2.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等狀態(tài)，可能導(dǎo)致下丘腦功能紊亂，影響月經(jīng)。 3.不良生活習(xí)慣：熬夜、過度節(jié)食、吸煙飲酒等，易使身體機(jī)能失調(diào)，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)。 4.疾病影響：患有多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等疾病，會干擾月經(jīng)規(guī)律。 5.藥物作用：某些藥物的副作用可能影響月經(jīng)，如避孕藥。 總之，月經(jīng)不調(diào)需要綜合調(diào)理。保持良好的生活習(xí)慣，減輕精神壓力，若癥狀持續(xù)不改善，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療。

飲食上去調(diào)理的話有很多方面需要注意，增加蛋白質(zhì)、維生素、鐵等，是月經(jīng)病食養(yǎng)的主要原則，因此在選擇菜肴時，要注意蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅及維生素A、維生素C、維生素B、維生素E等的補(bǔ)給。