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性生活中出現(xiàn)勃起不堅(jiān)、時(shí)間短的情況，可能由多種原因引起，如心理因素、不良生活習(xí)慣、器質(zhì)性病變、內(nèi)分泌失調(diào)、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題等。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒可能影響性功能。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解。 2.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、吸煙、酗酒、過(guò)度勞累等會(huì)影響身體機(jī)能。需調(diào)整作息，戒煙限酒，保證充足休息。 3.器質(zhì)性病變：如陰莖血管異常、前列腺炎等。要針對(duì)具體疾病進(jìn)行治療。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：雄激素水平降低可能導(dǎo)致。可通過(guò)藥物補(bǔ)充雄激素。 5.神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：神經(jīng)損傷或病變也可能引發(fā)。需進(jìn)一步檢查明確診斷。 出現(xiàn)這種情況不必過(guò)于焦慮，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因后采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。

應(yīng)該是心理因素多一些,還有就是不要太頻繁,多吃一些補(bǔ)充體力的東西,讓自己壯壯的體力充沛,做起來(lái)也就時(shí)間長(zhǎng)一些

你的情況問(wèn)題不大一般性生活三分鐘左右就是正常的