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21 歲男性出現(xiàn)不想和陌生人說(shuō)話、心里難受且不愿表達(dá)的情況，可能是性格內(nèi)向、社交焦慮、心理壓力、精神障礙或其他原因?qū)е隆?1.性格內(nèi)向：這類人群通常較為害羞，在與陌生人交流時(shí)會(huì)感到不自在?？赏ㄟ^(guò)逐漸增加社交活動(dòng)來(lái)改善。 2.社交焦慮：在社交情境中過(guò)度擔(dān)憂他人評(píng)價(jià)，產(chǎn)生恐懼和回避。需要進(jìn)行心理治療，如認(rèn)知行為療法。 3.心理壓力：生活中的重大事件或長(zhǎng)期的緊張狀態(tài)可能引發(fā)。可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、放松訓(xùn)練等緩解。 4.精神障礙：如抑郁癥、精神分裂癥早期等也可能有類似表現(xiàn)。需專業(yè)精神科評(píng)估和治療。 5.其他原因：如腦部病變影響語(yǔ)言和情緒表達(dá)，需進(jìn)行相關(guān)檢查明確。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多種因素。如果癥狀持續(xù)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

醫(yī)生的建議都是正確的。不過(guò)你是因?yàn)榭诔裕斐赡阕约盒判亩疾蛔懔恕，F(xiàn)在你是內(nèi)向性格，你要多參加集體活動(dòng)。就算不參加，也要有2,3知己，說(shuō)說(shuō)話，否則你把東西藏心里，壓力很大的

你好目前口吃治療多集中在非藥物治療上,有言語(yǔ)訓(xùn)練,心理治療,生物電反饋節(jié)拍器,改變發(fā)聲方法,延遲語(yǔ)音反饋方法,聲音掩蔽法等等.治療應(yīng)針對(duì)個(gè)體各自的口吃特點(diǎn),性格,情緒和行為等的不同,選用適合個(gè)體的治療方法.

對(duì)于口吃問(wèn)題的原因和癥狀,人們?nèi)〉昧撕艽蟮墓沧R(shí).但是,對(duì)于口吃矯正方法,人們卻沒(méi)有統(tǒng)一的共識(shí),因?yàn)槠駷橹?人們還沒(méi)有找到行之有效的矯正口吃的方法.　　口吃的矯正,雖然還處在探索階段,但是也誕生了許多有一定效果的矯正方法,其中影響力比較大的是發(fā)音法,呼吸法,森田療法,突破法,藥物治療方法.發(fā)音法：　　就是要在每句話的開(kāi)始輕柔地發(fā)音,改變口吃者首字發(fā)音經(jīng)常很急很重的特點(diǎn).說(shuō)話的速度要降到很慢的程度,一開(kāi)始時(shí)一分鐘60-100字,而人們平時(shí)說(shuō)話的速度要達(dá)到每分鐘200字.這樣有兩個(gè)效果,一是慢速讓人心態(tài)平靜,二是有一種節(jié)奏感.這兩點(diǎn)都能有效地減少口吃.口吃者在朗誦和唱歌的時(shí)候不口吃,就是因?yàn)橛幸环N穩(wěn)定的節(jié)奏感在里面.　　呼吸法：　　提倡腹式呼吸法.由于深呼吸能使肌肉獲得適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和協(xié)調(diào),能松弛與緩和身體各部和顏面肌肉的緊張狀態(tài),能逐漸消除伴隨運(yùn)動(dòng).深呼吸能影響人的情緒,能使激動(dòng)的情感得以緩和以致平息.　　突破法：　　口吃患者組織在一起或單獨(dú)到人群密集的地方去演講,唱歌,逐步克服說(shuō)話的恐懼心理.　　森田療法：　　森田療法是治療精神病癥的方法,核心思想是“順其自然,為所當(dāng)為”.放棄口吃的治療,接受口吃,做自己應(yīng)該做的事情.這種思想類似于不治而愈.該方法能有效的緩解口吃患者的心理壓力.　　藥物治療方法：　　每天或需要說(shuō)話之前,服一定當(dāng)量的鎮(zhèn)靜劑,緩解緊張情緒,可以達(dá)到一定程度的預(yù)言流利.在方法在西方國(guó)家較為流行.有一定影響力的有Xanax,Celexa,prozac,Paxil,zyprexa等藥物.注意：藥物治療方法必須要在醫(yī)生監(jiān)督下使用.長(zhǎng)期使用可能會(huì)對(duì)身體造成損害.　　沉默療法：　　用英語(yǔ)表達(dá)就是：silencetherapy.在你緊張或有口吃預(yù)期的時(shí)候,少說(shuō)或不說(shuō).口吃是一種條件反射.長(zhǎng)年的口吃,會(huì)強(qiáng)化你的條件反射.但是在緊張的環(huán)境下,少說(shuō)或不說(shuō),使口吃的發(fā)生幾率降低,口吃的條件反射就會(huì)逐漸淡化,最后消失.需要強(qiáng)調(diào)的是,利用該方法,并不是要你不說(shuō)話,少說(shuō)話,恰恰相反,你需要經(jīng)常跟人交流,多傾聽(tīng),只是偶爾緊張或預(yù)期口吃的時(shí)候,適當(dāng)少說(shuō)而已.　　口吃的矯正方法還有很多,除了對(duì)身體有損害的療法之外,口吃患者都可以勇于嘗試.許多口吃患者通過(guò)上面的一些方法,獲得了語(yǔ)言新生.

您好，有口吃的情況，首先要自己克服心理障礙。平時(shí)在說(shuō)話和發(fā)音的時(shí)候，把速度降低，說(shuō)話慢，心理的壓力就小，要有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，從慢到快，另外，自己可以在平時(shí)多進(jìn)行朗讀和唱歌，這是比較好的輔助治療方法。