44 歲腿抽筋吃哪種鈣片效果好
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回答1
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王碩 副主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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44 歲出現(xiàn)腿抽筋的情況，可能與鈣攝入不足、維生素 D 缺乏、腿部受涼、過度勞累、神經(jīng)血管受壓等有關(guān)。選擇合適的鈣片有助于改善癥狀，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、枸櫞酸鈣等。 1. 鈣攝入不足：日常飲食中鈣含量不足時(shí)，身體會(huì)從骨骼中攝取鈣，導(dǎo)致血鈣降低，引起抽筋?？裳a(bǔ)充碳酸鈣 D3 片，其含鈣量較高，且維生素 D 能促進(jìn)鈣吸收。 2. 維生素 D 缺乏：維生素 D 能促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收，缺乏時(shí)會(huì)影響鈣的吸收利用。葡萄糖酸鈣口服液在補(bǔ)鈣的同時(shí)，也可適當(dāng)補(bǔ)充維生素 D。 3. 腿部受涼：寒冷刺激會(huì)使腿部肌肉收縮，引發(fā)抽筋。此時(shí)注意保暖，適當(dāng)補(bǔ)鈣也有幫助，比如枸櫞酸鈣，較易吸收。 4. 過度勞累：長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)，腿部肌肉疲勞，易出現(xiàn)抽筋。除休息外，補(bǔ)充鈣劑能增強(qiáng)肌肉功能。 5. 神經(jīng)血管受壓：腰椎間盤突出等可能壓迫神經(jīng)血管，導(dǎo)致腿部抽筋。這種情況需就醫(yī)診治，同時(shí)可輔助補(bǔ)鈣。 總之，44 歲腿抽筋應(yīng)先明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的鈣片。同時(shí)，注意腿部保暖，避免過度勞累。
2025-03-10 04:46
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。多為全身性對(duì)稱性，伴有隨意運(yùn)動(dòng)的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強(qiáng)直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識(shí)喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動(dòng)。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴(yán)重階段，平時(shí)需要我們熟記能引起抽搐的各個(gè)系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點(diǎn)、伴隨癥狀，全面有序的進(jìn)行各個(gè)系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動(dòng)而無關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，如肌束顫動(dòng)、肌肉顫動(dòng)。 查看全文»
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