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睡覺老是做夢(mèng)、睡再多時(shí)間也總睡不夠且沒精神，可能由多種因素導(dǎo)致，如精神壓力、不良睡眠習(xí)慣、疾病影響、環(huán)境因素、生物鐘紊亂等。 1. 精神壓力：生活、工作中的壓力過大，容易導(dǎo)致大腦持續(xù)處于緊張狀態(tài)，影響睡眠質(zhì)量。比如長(zhǎng)期面臨高強(qiáng)度的工作任務(wù)、人際關(guān)系緊張等。 2. 不良睡眠習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、睡前吃太多或太少等，都可能干擾睡眠。 3. 疾病影響：患有神經(jīng)衰弱、抑郁癥、焦慮癥等精神疾病，或者患有某些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，也會(huì)影響睡眠。 4. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強(qiáng)、溫度不適宜等，都不利于良好睡眠。 5. 生物鐘紊亂：經(jīng)常熬夜、跨時(shí)區(qū)旅行等導(dǎo)致生物鐘失調(diào)，使得睡眠規(guī)律被打破。 總之，出現(xiàn)睡覺多夢(mèng)、睡不夠且沒精神的情況，需要綜合考慮各種因素。如果這種情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和診斷，以便采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，要注意保持良好的生活習(xí)慣，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，有助于改善睡眠狀況。

你好多考慮神經(jīng)衰弱有關(guān)，神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙。建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理,注意營(yíng)養(yǎng)和休息保持心情愉悅.

您好，看了您的描述，我建議您口服七葉神安片和腦靈素治療.避免服用興奮飲料不要午睡，晚飯不要吃太飽，飯后半小時(shí)去散散步，睡前熱水燙腳，睡前喝杯牛奶，睡覺之前可以看看電視，或書

多夢(mèng)大多是由于精神壓力過大或思慮過度及過度勞累所起的植物神經(jīng)失調(diào)引發(fā)的神經(jīng)衰弱癥見議多體育鍛煉多放松心情多戶外運(yùn)動(dòng)晚上最好不要讓大腦過度興備如玩電腦看過激烈的電視打牌等晚上適當(dāng)可以服用些：牛奶或蘋果有助睡眠必要時(shí)可服用：安神補(bǔ)腦液安神補(bǔ)心丸谷維素維生素B1等調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能恢復(fù)睡眠。