哪些食物能有效預(yù)防便秘？
防便秘的食物？看便秘的醫(yī)院可以讓腸道消化順暢~~最好每天可以解一次大便~、..吃什么最好？想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問是什么癥狀？其他時(shí)候還好吧！..
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉思德 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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預(yù)防便秘可通過飲食調(diào)節(jié)，以下食物有一定幫助：富含膳食纖維的蔬菜、水果、粗糧、豆類和堅(jiān)果。 1.富含膳食纖維的蔬菜：如芹菜、菠菜等，其膳食纖維能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 2.水果：像火龍果、香蕉等，含有豐富的果膠和纖維素，有助于軟化糞便，促進(jìn)排便。 3.粗糧：例如燕麥、糙米，富含膳食纖維，可增加腸道內(nèi)的有益菌群，改善腸道環(huán)境。 4.豆類：如黑豆、紅豆，能提供大量膳食纖維，增強(qiáng)腸道的消化功能。 5.堅(jiān)果：如杏仁、核桃，含有油脂和膳食纖維，利于腸道潤(rùn)滑和糞便排出。 合理搭配這些食物，保持均衡飲食，有助于預(yù)防便秘。但如果便秘情況嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。
2025-03-09 18:58
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回答1
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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總之少吃肉，不要多吃上火的東西，堅(jiān)持每天喝500ML左右的水，每晚按摩小腹.有時(shí)間多運(yùn)動(dòng)。如何治療嚴(yán)重便秘...........肛門口有個(gè)小肉球出來是內(nèi)痔、外痔和混合痔都有的癥狀，為了能夠辨證施治，患者一定要到專科專業(yè)的肛腸醫(yī)院找出病因后再對(duì)癥治療！如何治療嚴(yán)重便秘...........
2016-01-08 04:23
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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