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高血壓腦病是高血壓的嚴(yán)重并發(fā)癥，若不想吃藥，可通過(guò)改善生活方式、中醫(yī)調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、控制體重、定期監(jiān)測(cè)血壓等來(lái)控制病情，但這些方法不能替代藥物治療。 1.改善生活方式：減少鈉鹽攝入，每日不超過(guò) 6 克；增加鉀攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。避免熬夜，保證充足睡眠。 2.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試針灸、按摩等中醫(yī)療法，但需在專業(yè)中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4.控制體重：通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重指數(shù)控制在正常范圍內(nèi)。 5.定期監(jiān)測(cè)血壓：了解血壓變化，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 高血壓腦病較為危險(xiǎn)，雖然有非藥物治療方法，但藥物治療通常更為有效和直接。建議患者遵循醫(yī)生建議，綜合考慮自身情況，選擇最適合的治療方式，以控制病情，預(yù)防并發(fā)癥。

您好高血壓需要終身服藥建議你在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下選擇降壓藥如：心痛定.最好選擇緩釋片如波依定或硝苯地平緩釋片口服血壓更平穩(wěn).