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近期稍碰身體就起雞皮，可能是正常生理反應(yīng)，也可能與精神因素、皮膚疾病、內(nèi)分泌失調(diào)、缺乏維生素等有關(guān)。 1. 正常生理反應(yīng)：人體在受到外界輕微刺激時，交感神經(jīng)興奮，立毛肌收縮，出現(xiàn)雞皮疙瘩，這是一種正常的自我保護(hù)機(jī)制。 2. 精神因素：長期處于緊張、焦慮等不良情緒中，可能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，引起皮膚對外界刺激更敏感，容易起雞皮。 3. 皮膚疾病：如毛周角化癥，毛囊周圍的角質(zhì)增厚，堵塞毛囊口，輕微觸碰就可能引起雞皮樣改變。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如甲狀腺激素分泌異常，可能影響皮膚的敏感度，導(dǎo)致易起雞皮。 5. 缺乏維生素：維生素 A、B 族等缺乏，可能影響皮膚的正常代謝和神經(jīng)調(diào)節(jié)，使皮膚容易出現(xiàn)異常反應(yīng)。 如果這種情況持續(xù)不緩解或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，明確原因。平時應(yīng)注意保持心情舒暢，均衡飲食，補(bǔ)充營養(yǎng)。