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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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馬烈 副主任醫(yī)師
東莞康華醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)內(nèi)科
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腰肌勞損患者彎腰疼，平時要注意避免勞累、保持正確姿勢、適度鍛煉、注意保暖、合理飲食等。 1.避免勞累：減少長時間彎腰或負重工作，避免腰部肌肉過度疲勞。 2.保持正確姿勢：站立和坐姿要端正，避免彎腰駝背，睡覺時床墊不宜太軟。 3.適度鍛煉：可進行如游泳、瑜伽等增強腰部肌肉力量的運動，但避免劇烈運動。 4.注意保暖：寒冷天氣注意腰部保暖，防止受寒加重病情。 5.合理飲食：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等。 總之，腰肌勞損患者在日常生活中多注意上述方面，有助于緩解疼痛，促進康復。但如果癥狀加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2025-03-10 03:21
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回答2
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，此種情況往往是可以采用中藥、理療、外用藥物、消炎止痛藥物的治療的。另外可以采用針灸、按摩等治療的。
2016-01-08 14:51
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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腰肌勞損是一種慢性疾病，多由于長期久坐所致！建議你到當?shù)厝揍t(yī)院中醫(yī)科就診行按摩理療等治療！
2016-01-08 14:46
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