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男性到中年以后,多數(shù)都會(huì)感到性欲快速減退,這讓他們十分沮喪,也十分擔(dān)心,甚至懷疑自己是不是得了什么性功能障礙之類(lèi)的疾病,其實(shí)這是一種正常的生理現(xiàn)象,也是可以預(yù)防的.預(yù)防措施：1,減少身體患病的可能.身患疾病,體質(zhì)較弱并有疼痛感.這種情況下男子性欲不強(qiáng),只有疾病治愈,身體康復(fù),性欲望才能恢復(fù).2,應(yīng)該勞逸結(jié)合的安排工作和生活.過(guò)度疲勞,或體質(zhì)虛弱.這時(shí)男子往往沒(méi)有性的欲望,只是想趕快休息,或者靜養(yǎng).3,做好避孕措施.害怕女方懷孕,因此對(duì)房事有所顧忌.目前避孕方法很多,使用得當(dāng)效果都不錯(cuò).4,夫妻之間應(yīng)該常保持溝通,建立和諧的夫妻關(guān)系.夫妻感情不好或者性生活不和諧,這種情況會(huì)對(duì)性生活產(chǎn)生反感,導(dǎo)致性欲減退.這就需要調(diào)適和改進(jìn)了.5,樹(shù)立對(duì)性生活的正確認(rèn)識(shí).因?yàn)椴徽_的性生活看法.有人認(rèn)為節(jié)欲能保持身體健康;有人覺(jué)得絕育手術(shù)后必然影響性功能;還有人房事后總覺(jué)得肌肉酸痛,以為是性生活過(guò)度所致.這些想法會(huì)使人對(duì)性生活產(chǎn)生恐懼和厭惡心理,漸漸性欲就會(huì)減弱.實(shí)際上只要房事不過(guò)度,對(duì)身體不僅無(wú)害,而且有益身心健康.至于男性絕育手術(shù),只要手術(shù)是成功的,絕不會(huì)影響性生活,一切照舊.房事后肌肉酸痛是由于性生活中肌肉緊張所致,只要第二天起身伸展一下腰身,活動(dòng)活動(dòng)身體,即可消除.當(dāng)然,如果同時(shí)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?精神倦怠,心跳氣短等全身衰弱癥狀,就可能是房事過(guò)度了,應(yīng)節(jié)欲修養(yǎng).

性欲受年齡的影響,雖然男性性高潮不會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而衰退,但是男性的性欲會(huì)因?yàn)槟撤N某種外界因素導(dǎo)致男性性欲減退,那么男性該如何預(yù)防性欲低下呢?#’HbsuWjnI(j8zH　　1,減少身體患病的可能.身患疾病,體質(zhì)較弱并有疼痛感.這種情況下男子性欲不強(qiáng),只有疾病治愈,身體康復(fù),性欲望才能恢復(fù).D62qV_!,4mruM&x@　　2,應(yīng)該勞逸結(jié)合的安排工作和生活.過(guò)度疲勞,或體質(zhì)虛弱.這時(shí)男子往往沒(méi)有性的欲望,只是想趕快休息,或者靜養(yǎng).z]0F-cQhYn!bkT8Fg　　3,做好避孕措施.害怕女方懷孕,因此對(duì)房事有所顧忌.目前避孕方法很多,使用得當(dāng)效果都不錯(cuò).[=
e=H7rJm以上是對(duì)“中年男性感覺(jué)性欲低下是怎么回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

您好,人到了中年往往有這方面的煩惱,建議您按以下方法做,肯定會(huì)有改善的.１,要堅(jiān)持適度的性生活：　與人體其他器官一樣,性器官也是“用進(jìn)廢退”.人體中控制性活動(dòng)的神經(jīng)中樞在下丘腦,和諧的性生活可以活躍該部位的神經(jīng),使下丘腦—垂體—性腺的內(nèi)分泌能力增強(qiáng),促進(jìn)性激素的分泌,使人長(zhǎng)久地保持性能力.當(dāng)然,性生活也要有所節(jié)制,過(guò)頻的性生活不僅可使人出現(xiàn)腰背酸痛,神疲乏力等不適癥狀,而且容易導(dǎo)致性功能紊亂,甚至引起前列腺炎,精囊炎以及前列腺肥大等疾病.?。?性生活后要注意適當(dāng)休息：　有些人白天工作緊張繁忙,晚上上床后即感全身筋疲力盡,對(duì)性生活毫無(wú)興趣,如果此時(shí)勉強(qiáng)同房,勢(shì)必會(huì)影響性生活的質(zhì)量.這些年歲大的人,可將性生活安排在早晨起床前.但需注意的是,每次性生活后要平臥休息一會(huì)兒,因?yàn)槠脚P時(shí),睪丸與心臟處于同一水平上,有利于睪丸靜脈血液的回流,對(duì)保持和盡快恢復(fù)睪丸的功能大有好處.?。?要養(yǎng)成睡前用溫水洗澡的習(xí)慣：　白天人的交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài),到了晚上人的副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài).睡前沐浴可使人放松情緒,消除白天的緊張狀態(tài),使身體更加適應(yīng)夜間植物神經(jīng)的調(diào)配,對(duì)改善睡眠,提高性功能均有益處.但需注意的是,洗澡水千萬(wàn)不要過(guò)熱,因?yàn)檫^(guò)熱的水不僅會(huì)導(dǎo)致睪丸的溫度過(guò)高,降低睪丸的功能,還可引起全身的血管顯著擴(kuò)張,造成腦部供血不足,使人出現(xiàn)疲乏感.　４,平時(shí)應(yīng)少穿緊身三角褲：　緊身三角褲可壓迫睪丸,使睪丸部位的溫度過(guò)高,從而降低睪丸的功能.另外,由于陰囊主要是靠其外部皮膚毛孔的收縮與舒張來(lái)調(diào)節(jié)溫度的,而穿緊身三角褲則會(huì)限制陰囊外皮膚毛孔的這種作用,使陰囊只能靠出汗來(lái)調(diào)節(jié)溫度,長(zhǎng)此以往,陰部潮濕溫暖的環(huán)境就為細(xì)菌的繁殖創(chuàng)造了條件,從而引起陰部皮膚感染甚至導(dǎo)致生殖泌尿道感染.?。?要經(jīng)常按摩或熱灸臍部：　肚臍上有神闕穴,刺激此穴一般可治療胃腸疾病.近年來(lái),日本科學(xué)家研究證實(shí),經(jīng)常按摩臍部或熱灸神闕穴可增強(qiáng)人的性功能并能治療陽(yáng)痿.具體的操作方法是：每日早晚平臥床上后,用兩手的食指分別按摩神闕穴各５分鐘,也可用一支點(diǎn)燃的香煙移近臍部,在感到局部皮膚灼熱時(shí)馬上撤去香煙.每晚臨睡前可重復(fù)做幾次這樣的按摩和熱灸,兩個(gè)月后即可收到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果.?。?要戒煙限酒,合理地安排飲食：　近年來(lái)研究發(fā)現(xiàn),中老年人的陽(yáng)痿有不少是血管方面出了毛病造成的,如局部的動(dòng)脈硬化?？捎绊戧幥o的血液供應(yīng)和勃起.所以,中老年人應(yīng)合理地安排飲食,積極地預(yù)防高血壓及糖尿病等心腦血管疾病的發(fā)生,要避免高脂肪,高膽固醇,高糖,高鹽飲食.由于鋅是維護(hù)性功能所必需的微量元素,所以,中老年人宜進(jìn)食一些含鋅較豐富的食物,如牡蠣,蜆子,魚(yú)蝦,牛肉,酸奶,禽蛋,豆制品等,同時(shí),還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,盡量戒煙限酒,以避免煙酒給性器官帶來(lái)?yè)p害.

對(duì)房事提不起很大的興趣我的建議是你很健康,只不過(guò)是心理出現(xiàn)了一點(diǎn)小問(wèn)題,建議你和自己的愛(ài)人多溝通,夫妻之間要保持足夠的和諧.彼此需要默契.性愛(ài)是一件很幸福的事,你有權(quán)力享受,自己內(nèi)心要試著去接受,夫妻之間談?wù)撘恍┡c性有關(guān)的話題也是可以的.對(duì)吧你會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)的.相信自己.祝你生活愉快!

多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素,能增強(qiáng)精子活力,提高性欲,也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓,牛肉,雞肝,蛋,花生米,豬肉,雞肉等,含精氨酸食物如山藥,銀杏,凍豆腐,繕魚(yú),海參,墨魚(yú),章魚(yú)等,都有助于提高性功能.