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胸圍小胸部平且自卑,如何改善?

我的胸圍80左右,衣服稍微穿厚一點(diǎn)就看不出來(lái)有胸了。重要的是在夏天,我都不好意思穿緊身衣,一穿緊身衣,我的胸部就顯得特別平,跟沒(méi)有一樣,別人都因此常常嘲笑我。我過(guò)的很自卑,經(jīng)常穿寬松的衣服,讓自己的身材顯露不出來(lái)。

  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    趙宇 副主任醫(yī)師

    齊齊哈爾市中醫(yī)醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    中醫(yī)內(nèi)科

    胸圍小胸部平可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、激素水平、運(yùn)動(dòng)、穿著等因素有關(guān)。改善方法包括飲食調(diào)整、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、胸部按摩、保持良好心態(tài)等。 1.遺傳:遺傳因素對(duì)胸部發(fā)育有一定影響。如果家族中女性普遍胸部較小,可能會(huì)有遺傳傾向。 2.營(yíng)養(yǎng):蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足會(huì)影響胸部發(fā)育。多吃富含蛋白質(zhì)的食物如雞肉、魚(yú)肉、豆類等,以及富含維生素的水果和蔬菜。 3.激素水平:雌激素水平低可能導(dǎo)致胸部發(fā)育不良??赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式,保持規(guī)律作息,避免壓力過(guò)大來(lái)調(diào)節(jié)激素水平。 4.運(yùn)動(dòng):缺乏胸部鍛煉也會(huì)影響胸部形態(tài)??蛇M(jìn)行俯臥撐、啞鈴飛鳥(niǎo)等針對(duì)性的胸部運(yùn)動(dòng)。 5.穿著:不合適的內(nèi)衣或穿著方式可能影響胸部外觀。選擇合適的內(nèi)衣,避免過(guò)度擠壓胸部。 胸部發(fā)育大小因人而異,不必過(guò)于自卑。通過(guò)綜合的方法進(jìn)行調(diào)整,保持積極的心態(tài),有助于改善胸部狀況。

    2025-03-09 15:04
  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    您好,根據(jù)您的描述。您的歲數(shù)是18歲,而豐胸針對(duì)的人群年齡在18歲到35歲,您是可以進(jìn)行這個(gè)豐胸手術(shù)的。豐胸的原理是往胸部注射脂肪,是無(wú)害的。適應(yīng)人群1、天生發(fā)育不完全,小胸者。2、由于胸部手術(shù),乳腺切除的患者。3、由于意外傷害造成乳房的不完美者。4、生育之后出現(xiàn)乳房萎縮的患者。5、乳房不完美者,如乳房有輕度的下垂及兩側(cè)不對(duì)稱。以上符合這些條件的人都可以進(jìn)行豐胸手術(shù)。

    2016-01-09 00:20
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