身體莫名發(fā)胖，肚子大腿贅肉多怎回事
我身體不知啥原因，莫名的開(kāi)始胖起來(lái)，肚子和大腿上出現(xiàn)了一圈圈的贅肉，肚子上好像套上了一個(gè)游泳圈，走起路來(lái)贅肉都好像要纏起來(lái)一樣，真是在路上感覺(jué)自己很沒(méi)面子的。
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回答4
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李梅梅 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
呼吸內(nèi)科
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身體莫名發(fā)胖，肚子和大腿出現(xiàn)贅肉，可能由多種因素導(dǎo)致，如飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、激素失衡、睡眠不足、壓力過(guò)大等。 1.飲食不合理：攝入過(guò)多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，容易導(dǎo)致熱量堆積，轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存。例如油炸食品、甜品等。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體活動(dòng)量少，能量消耗不足，脂肪易堆積。像長(zhǎng)期久坐、很少進(jìn)行體育鍛煉。 3.激素失衡：如甲狀腺功能減退、胰島素抵抗等，會(huì)影響新陳代謝，導(dǎo)致體重增加。 4.睡眠不足：會(huì)影響激素分泌，如瘦素減少，使人食欲增加，容易發(fā)胖。 5.壓力過(guò)大：可能引發(fā)應(yīng)激性的食欲增加，且易導(dǎo)致激素紊亂，促使脂肪堆積。 要改善這種情況，需綜合調(diào)整生活方式。合理飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，保證充足睡眠，學(xué)會(huì)緩解壓力。若體重持續(xù)增加或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因。
2025-03-10 06:56
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，是有些胖胖了，所以應(yīng)該盡早減肥，因?yàn)榉逝植粌H影響美觀，對(duì)身體健康也不利，可以通過(guò)控制飲食及體育運(yùn)動(dòng)來(lái)改善一下，也可以喝些減肥茶建議你首先要把住自己的嘴，控制飯量，少吃高脂肪，高熱量食物如豬肉，動(dòng)物內(nèi)臟，大腸，油炸食物，巧克力，甜品等等，然后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)如跑步，快走，健美操等等都可以，配合一些減肥茶，效果更好
2016-01-09 04:09
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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身體感覺(jué)肥胖可以在日常生活中多注意是可以逐漸讓體重降下去的，如日常多參加體育鍛煉，飲食宜清淡為主，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃肥肉，辛辣的食物，零食少吃，這樣身體會(huì)逐漸瘦下去。
2016-01-09 04:02
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好，一個(gè)小小的動(dòng)作可以堅(jiān)持健身呢。首先，先將兩腳交叉，讓大腿內(nèi)側(cè)與肚子用力，再?gòu)澭鼜幕@子裡取出洗好的衣服。接著再不改變雙腳位置的姿勢(shì)下，以腳尖旋轉(zhuǎn)半圈曬衣服。這時(shí)候也要記得保持在大腿內(nèi)側(cè)與肚子用力。
2016-01-08 11:25
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什么是上呼吸道感染? 上呼吸道感染(respiratory tract infection，簡(jiǎn)稱上感)，是指自鼻至喉部之間的感染，是最常見(jiàn)的感染性疾病，占上感發(fā)病率的90%。某些病種或病原體感染如流行性感冒尚具有很強(qiáng)的傳染性。常見(jiàn)的病因?yàn)椴《竞图?xì)菌。常見(jiàn)的病毒有腺病毒、冠狀病毒、流感病毒、副流感病毒等。一般通過(guò)飛沫或污染的用具而傳播感染?；颊卟粌H具有較強(qiáng)的傳染性，且易引起支氣管炎、肺炎、鼻竇炎、心肌炎等并發(fā)癥，也可誘發(fā)慢性支氣管炎、肺源性心臟病(肺心病)的急性發(fā)作，因此應(yīng)積極防治。 查看全文»
