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產(chǎn)后十幾天出現(xiàn)吃完沒(méi)多久就感覺(jué)肚子餓、很累，以及惡露變化的情況，可能是正常的產(chǎn)后恢復(fù)過(guò)程，也可能與身體虛弱、飲食不當(dāng)、子宮復(fù)舊不良、感染、內(nèi)分泌變化等有關(guān)。 1.身體虛弱：分娩消耗大量體力和能量，產(chǎn)后身體尚未完全恢復(fù)，容易感到饑餓和疲倦。 2.飲食不當(dāng)：營(yíng)養(yǎng)不均衡或攝入量不足，無(wú)法滿足身體需求。 3.子宮復(fù)舊不良：子宮收縮不好，影響惡露排出，可能導(dǎo)致惡露反復(fù)。 4.感染：生殖道感染會(huì)引起惡露異常，還可能伴有發(fā)熱、腹痛等。 5.內(nèi)分泌變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平改變，影響身體的代謝和生理功能。 產(chǎn)后出現(xiàn)這些情況，如果不嚴(yán)重，可先通過(guò)調(diào)整飲食和休息觀察。但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 B 超、血常規(guī)等，以明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。

是很正常的，產(chǎn)后是需要營(yíng)養(yǎng)的，建議多吃些蛋類，魚(yú)類和瘦肉，增加產(chǎn)奶量。少吃刺激性食品產(chǎn)后飲食要清淡，不要吃那些刺激性的食品包括辛辣食品、酒、咖啡和濃茶等。一般而言，少量的酒可以促使乳汁分泌，對(duì)嬰兒也沒(méi)有什么影響，但過(guò)量飲酒就會(huì)抑制乳汁分泌，因此酒要少飲或不飲；

多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。多吃大豆制品，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補(bǔ)氣血的食品。