準(zhǔn)高三生常有危險(xiǎn)想法和沖動(dòng)該如何緩解
每次身邊有車子開(kāi)過(guò)都在想如果我走到他面前被車撞一下會(huì)有什么感覺(jué)；看到剪刀刀片或是筆都想在手臂上劃口子經(jīng)常有這樣的沖動(dòng)已經(jīng)很久了我該怎么辦怎么才能緩解這種情況呢我是準(zhǔn)高三生成績(jī)一般但父母期望很高加上最近失戀壓力很大
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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韓自力 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神（心理）科
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準(zhǔn)高三生因父母期望高、失戀等壓力，出現(xiàn)危險(xiǎn)想法和沖動(dòng)，可能是心理壓力過(guò)大、焦慮抑郁情緒、不良應(yīng)對(duì)方式、環(huán)境影響、認(rèn)知偏差等因素所致。 1.心理壓力過(guò)大：面臨高考和父母期望，心理負(fù)擔(dān)沉重，易產(chǎn)生消極想法。應(yīng)學(xué)會(huì)合理看待期望，與父母溝通，減輕心理壓力。 2.焦慮抑郁情緒：失戀等事件可能引發(fā)焦慮抑郁，影響思維和行為。可通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解，必要時(shí)尋求專業(yè)心理幫助。 3.不良應(yīng)對(duì)方式：習(xí)慣用危險(xiǎn)想法來(lái)逃避現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，要學(xué)會(huì)積極應(yīng)對(duì)，如制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，逐步解決困難。 4.環(huán)境影響：周圍環(huán)境中的不良信息或刺激，可能誘發(fā)此類想法。應(yīng)盡量避免接觸不良信息，多參與積極向上的活動(dòng)。 5.認(rèn)知偏差：對(duì)自身和世界的認(rèn)知存在偏差，要樹(shù)立正確的價(jià)值觀和人生觀，多與他人交流，開(kāi)闊視野。 出現(xiàn)這樣的情況需要引起重視，及時(shí)調(diào)整心態(tài)。若無(wú)法自行緩解，建議盡快前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，接受專業(yè)的評(píng)估和治療。
2025-03-09 22:24
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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壓力太大了需要多鼓勵(lì)自己，成熟一些，遇到壓力多排解真的需要對(duì)自己負(fù)責(zé)能夠成長(zhǎng)自己提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：
2016-01-08 20:18
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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"我來(lái)給你從抑郁癥臨床角度解答問(wèn)題：情況比較嚴(yán)重你去最好去本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來(lái)上海建議先到正規(guī)醫(yī)院檢查在制定治療方案，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，注意心理調(diào)節(jié)。"
2016-01-08 17:16
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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壓力太大了需要多鼓勵(lì)自己，成熟一些，遇到壓力多排解真的需要對(duì)自己負(fù)責(zé)能夠成長(zhǎng)自己e
2016-01-08 14:41
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濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
