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床上玩電腦久了出現(xiàn)腰酸不適，雖休息后有好轉(zhuǎn)，但仍需關(guān)注，可能與不良姿勢(shì)、肌肉疲勞、腰椎受力不均、缺乏支撐、潛在腰椎疾病等有關(guān)。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)時(shí)間在床上以不恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)玩電腦，會(huì)使腰部肌肉和韌帶處于非正常的拉伸狀態(tài)，容易引發(fā)腰酸。 2. 肌肉疲勞：腰部肌肉持續(xù)緊張，得不到放松，產(chǎn)生大量乳酸堆積，導(dǎo)致肌肉疲勞和酸痛。 3. 腰椎受力不均：床上玩電腦時(shí)，腰椎可能會(huì)處于扭曲或不平衡的受力狀態(tài)，增加腰椎間盤的壓力。 4. 缺乏支撐：背部沒有依靠，腰部缺乏足夠的支撐，加重腰部負(fù)擔(dān)。 5. 潛在腰椎疾病：若本身存在腰椎間盤突出、腰肌勞損等疾病，不良姿勢(shì)可能會(huì)誘發(fā)或加重癥狀。 總之，即使休息后癥狀有所好轉(zhuǎn)，仍應(yīng)注意保持良好的坐姿和用電腦習(xí)慣，避免再次出現(xiàn)類似情況。如果腰酸癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。

你好，你這個(gè)情況還是久坐，腰部受寒引起的疼痛不適等癥狀，平時(shí)一定注意控制上網(wǎng)時(shí)間，要多活動(dòng)腰部可以及時(shí)去中醫(yī)院針灸配合著疼痛部位拔火罐祛風(fēng)散寒來治療，腰痛情況就能改善了