天氣轉(zhuǎn)變易感冒發(fā)燒喉嚨痛，體質(zhì)差如何改善
天氣突然轉(zhuǎn)變（冷空氣降溫等）身體就容易感冒發(fā)燒（有時還會引起喉嚨痛），我體質(zhì)一直都這樣，平時飲吃基本沒有偏吃。也有適量運動，睡眠也基本足夠8小時，有工作需要，有時要上夜班(零晨一直上到早上8點）但下班了就回來睡的，有什么方法可以令我體質(zhì)好點呢？是不是平時吃點藥補充一下會好點？但不生病時吃藥的量我不懂吖，還有，怕吃多了產(chǎn)生抗藥性，醫(yī)生幫幫我吖～～～～天氣突然轉(zhuǎn)變就會感冒發(fā)燒喉嚨痛，抵抗力差(沒有家族遺傳?。?
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回答5
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周細中 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院
三級甲等
小兒神經(jīng)內(nèi)科
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天氣轉(zhuǎn)變易生病，體質(zhì)差，可通過改善生活方式、飲食調(diào)整、加強鍛煉、合理用藥、中醫(yī)調(diào)理等來增強體質(zhì)。 1.改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免過度勞累，尤其是上完夜班后要保證充足睡眠。注意保暖，根據(jù)天氣變化及時增減衣物。 2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 C、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的食物，如新鮮水果（橙子、草莓等）、蔬菜（西蘭花、菠菜等）、瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 3.加強鍛煉：選擇適合自己的運動方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，每周至少運動 3-5 次，每次 30 分鐘以上，以增強心肺功能和免疫力。 4.合理用藥：在醫(yī)生指導下，可適當服用一些增強免疫力的藥物，如玉屏風顆粒、轉(zhuǎn)移因子口服液、胸腺肽腸溶片等，但不可自行用藥。 5.中醫(yī)調(diào)理：可嘗試艾灸、拔罐、推拿等中醫(yī)療法，也可服用中藥調(diào)理體質(zhì)。 總之，要改善體質(zhì)需要長期堅持，綜合采取多種措施。同時，如果頻繁出現(xiàn)感冒發(fā)燒等癥狀，應及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。
2025-03-09 18:19
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，根據(jù)你的描述，孩子抵抗力低下，容易感冒，可以給孩子服用增強抵抗力的藥物治療。或是食療。你好，孩子的情況可以通過食療，增加抵抗力，或是給孩子補充維生素，或是服用轉(zhuǎn)移因子口服液，也可以給孩子服用匹多莫德顆粒治療。
2016-01-09 08:41
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，孩子抵抗力下降，多是因為飲食的問題身體抵抗力不好。建議最好能夠均衡孩子的影響，適當體育鍛煉，這樣才能增加抵抗力。
2016-01-09 07:53
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，建議選擇服用一些維生素片的你好，建議搭配服用維生素C等，注意適當?shù)幕顒拥龋苊獍疽沟?
2016-01-09 06:09
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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孩子寶寶如果經(jīng)常感冒與抵抗力差、免疫力低下是有一定關系的，可以吃點提高免疫力的中藥制劑的童康片或玉屏風顆粒。平常盡量用冷水洗臉、熱水泡腳法，每日晨、晚養(yǎng)成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助于提高身體抗病能力，再就是飲用姜茶法，以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。
2016-01-08 23:54
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