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容易緊張焦慮，安靜時(shí)手腳發(fā)抖、拿物不穩(wěn)，可能由心理因素、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌疾病、缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、藥物副作用等引起。 1.心理因素：長(zhǎng)期精神壓力大、焦慮癥等心理問(wèn)題可能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)上述癥狀?？赏ㄟ^(guò)心理治療，如認(rèn)知行為療法，以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、放松訓(xùn)練來(lái)緩解。 2.神經(jīng)系統(tǒng)疾?。合衽两鹕?、特發(fā)性震顫等，會(huì)影響神經(jīng)傳導(dǎo)，導(dǎo)致肢體顫抖。治療可能包括藥物，如左旋多巴、普拉克索等，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 3.內(nèi)分泌疾?。杭谞钕俟δ芸哼M(jìn)時(shí)，甲狀腺激素分泌過(guò)多，代謝加快，可能引起手抖。治療常使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。 4.缺乏營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：體內(nèi)缺乏鎂、鈣等礦物質(zhì)，也可能影響肌肉和神經(jīng)功能?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，或在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)充劑。 5.藥物副作用：某些藥物，如抗精神病藥、抗癲癇藥等，可能產(chǎn)生手抖的副作用。必要時(shí)需調(diào)整用藥。 出現(xiàn)容易緊張焦慮、手腳發(fā)抖拿物不穩(wěn)的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，避免過(guò)度勞累和精神緊張。